• April 24, 2024

Untuk setiap 30 menit tidur bahwa Anda kehilangan selama seminggu Anda meningkatkan risiko menderita sebesar 17% Obesitas , kata sebuah studi baru. Yang terburuk adalah bahwa konsekuensi dari tidak tidur dapat menjadi lebih serius.

Para peneliti dari Sekolah Kedokteran Weill Cornell of Doha , menunjukkan bahwa peserta studi Anda, orang dengan diabetes tipe 2 , Yang kehilangan jam tidur setiap hari mereka kemungkinan 72% lebih mungkin gemuk .

"Dengan tindak lanjut 12 bulan, kami menemukan bahwa hanya 30 menit hutang tidur memiliki efek signifikan pada risiko menderita Obesitas dalam jangka panjang ", menjelaskan Shahrad Taheri , pemimpin penelitian.

Ini adalah beberapa konsekuensi serius lain dari tidak tidur dengan benar.

1. Diabetes

Tingkatkan hingga 39% risiko tubuh Anda mengalami resistensi insulin , menurut penelitian Shahrad Taheri . Ini menyebabkan kadar gula darah menjadi pemicu, yang menyebabkan diabetes .