• April 18, 2024

Pada saat panas, kasus diare hingga 30% Pembusukan makanan yang mudah adalah salah satu penyebab pertama dari situasi ini di kalangan anak-anak, meskipun orang dewasa tidak dikecualikan, kata Gonzalo Antonio Neme Díaz , dokter anak Rumah Sakit Los Angeles Villahermosa .

Ketika Anda memiliki diare Anda kehilangan nutrisi penting, seperti kalori, vitamin, air, natrium dan kalium, yang akan menuntun Anda untuk menghasilkan masalah lain seperti dehidrasi , kelemahan, kekurangan energi untuk melakukan aktivitas Anda dan bahkan menurunkan berat badan, menegaskan Klinik Cleveland .

Meskipun demikian diare menghilang tanpa perawatan setelah beberapa hari, para ahli merekomendasikan untuk mengikuti langkah-langkah tertentu yang akan membantu Anda untuk mengakhirinya.

1. Minumlah banyak cairan

Lebih dari delapan gelas air sehari Penting bahwa Anda menambahkan satu atau dua untuk setiap episode di kamar mandi, untuk mengkompensasi kerugian, menunjukkan Klinik Cleveland . Ini termasuk jus buah alami dan kaldu, untuk pemulihan lebih cepat.

2. Makan makanan lunak

Jelly, yogurt, atau puding, selain memberikan Anda cairan, cocok untuk Anda perut dan membantu mengatur operasinya. Anda harus makan makanan padat segera setelah Anda merasa dapat melakukannya, dalam porsi kecil dan ringan, merekomendasikan Layanan Kesehatan Nasional (NHS) .

3. Hindari gula dan lemak

Dengan ini, Anda mengurangi jumlah air dalam usus dan Anda mengurangi jumlah episode diare. Penting juga bahwa Anda tidak mengkonsumsi makanan pedas dan makanan lain yang mengiritasi perut dan memperparah gejalanya.

4. Makan probiotik

itu probiotik mengandung strain bakteri yang mirip dengan yang ditemukan dalam sistem pencernaan, ketika mengkonsumsinya, kuman yang ada di saluran menunjukkan Klinik Mayo . Anda dapat menemukannya di presentasi yogurt dan keju.

5. Penggunaan serum

Berguna baik untuk mencegah dan mengurangi dehidrasi untuk diare. NHS menunjukkan bahwa ada formula yang dapat dibeli tanpa resep, mereka larut dalam air dan menggantikan garam, glukosa dan mineral lainnya. Mereka sangat penting terutama untuk anak-anak .

6. Katakan ya untuk roti

Sementara kamu punya diare Adalah baik untuk mengkonsumsi produk roti yang terbuat dari tepung putih dan halus, seperti nasi putih, sereal gandum dan serpihan jagung panggang. Anda juga bisa makan tortilla, semua dalam jumlah yang Anda toleransi, menunjukkan Institut Kesehatan Nasional .

Di Meksiko, sekitar lima juta kasus diare , dan salmonella, kolera, shigella, rotavirus, E. coli dan enteropatogenik adalah penyebab 70% dari kasus paling serius, menurut Sekretaris Kesehatan (SSa) .  

Obat Video: Mengeluarkan cairan dirongga perut (Audio) (April 2024).