1. Cookie asin

itu kehamilan dapat menyebabkan ketidaknyamanan tertentu seperti sakit payudara dan punggung , pembengkakan , kelelahan antara lain; tetapi tanpa keraguan, salah satu yang paling menyebalkan bagi kebanyakan wanita adalah mual .

Menurut spesialis dari Klinik Mayo , selama kehamilan meningkatkan kadar hormon choriogonadotropin manusia (HGC), yang terkait dengan mual dan muntah

Jika Anda berjuang melawan mual, mulailah lajang ini trik untuk memberi mereka "skakmat".

 

1. Cookie asin

Mereka akan menjadi sekutu terbaik Anda selama kehamilan. Efeknya? Mereka membantu meningkatkan kadar glukosa , yang menurun selama trimester pertama kehamilan dan menyebabkan mual. Anda akan merasa lega dengan setiap gigitan!

 

2. Jahe

Menghambat produksi serotonin , bahwa ketika diaktifkan menyebabkan mual, selain mempercepat metabolisme Anda untuk pencernaan yang baik. Anda dapat mengambilnya dalam infus atau produk yang mengandungnya sebagai cookie atau roti.

 

3. Jangan berbaring atau berolahraga setelah makan

Lakukan itu menghambat pencernaan dan meningkatkan risiko mual. Tidak peduli seberapa lelah Anda, cobalah untuk tetap duduk atau berdiri, setidaknya satu jam setelah makan.

 

4. Sering makan

Rahasianya adalah Anda makan dalam jumlah sedikit, karena kelaparan adalah salah satu penyebab utama mual. Pergi ke mana pun Anda pergi, muatkan makanan ringan atau makanan ringan bersama Anda. Tentu saja, hindari makanan olahan, lemak jenuh dan iritasi, karena perut Anda selama kehamilan lebih "halus" daripada normal.

 

5. Lemon

Membagi sepotong lemon dan mengisapnya selama beberapa menit. Anda juga bisa memeras jus dua lemon dan meminumnya.

Jangan biarkan mual membuat Anda "trik bermain". Nikmati kehamilanmu!

 

 

Karena Anda membaca ini ...

Menghilangkan keriput dengan ... Aspirin!

8 kebiasaan kecantikan untuk wanita berusia 30 tahun

Tingkatkan glutes Anda saat menonton serial favorit Anda

Insomnia meningkatkan risiko serangan jantung


Obat Video: KUKIS TELUR ASIN (Maret 2024).