• April 16, 2024

Tanda usia yang muncul di jendela leher selama proses berlangsung penuaan mereka disebabkan oleh kulit dan otot yang lembek, dan kelebihan lemak.

Mulailah menerapkan gaya hidup sehat, termasuk makanan yang tepat dan latihan strategi akan membantu Anda menghindari keriput dan tanda-tanda usia lainnya di leher , menunjukkan Pusat Medis Universitas Maryland .

Itulah sebabnya kami membagikan beberapa hal berikut latihan apa yang dapat Anda lakukan dalam kenyamanan rumah Anda.

1. Gerakan "Menelan"

Tempatkan tangan terbuka Anda di pangkal tenggorokan, sebarkan di sepanjang klavikula . Regangkan kulit ke bawah sambil menaikkan leher , dagu dan rahang ke langit-langit. Sekarang lakukan gerakan di mana bibir bawah Anda menutupi bibir atas. Kembali ke posisi awal, ulangi sebanyak lima kali.

Obat Video: Detik-detik Tanah Bergerak Menelan Rumah Di Sigi Setelah Gempa Di Sulawesi Tengah (April 2024).