• April 20, 2024

Entah untuk cedera , perubahan suhu, atau memuat benda berat, kita bisanyeri otot atau sendi . Banyak dari ini kita dapat mengurangi atau menenangkan dengan pasti solusi rumah .

Mempertimbangkan bahwa terkadang Anda akan memerlukan dukungan dari a anti-inflamasi , tetapi jika Anda mengambil ini obat secara teratur, Anda akan merasa jauh lebih baik:

1. Kunyit dan jahe

itu kunyit mengandung curcumin sebagai basa organik, yang manjur anti-inflamasi alami . Untuk bagiannya, jahe memiliki banyak sifat terapeutik, untuk menghambat proses inflamasi.

Anda berdua bisa mempersiapkannya sebagai teh atau infus , sebaiknya di pagi hari atau bahkan direbus dengan bahan-bahan ini sebagai bumbu. Cobalah untuk memasukkannya 2 atau 3 kali seminggu.

Minyak zaitun extra virgin

Untuk nyeri sendi , yang terbaik adalah mengkonsumsi rata-rata dua sendok makan minyak zaitun sehari.

Minyak ini mengandung oleocanthal, yang berfungsi menghambat aktivitas dua enzim yang menyebabkannya peradangan di kami organisme . Selain mengonsumsi minyak zaitun, meredakan nyeri sendi, seolah-olah Anda mengonsumsi tablet ibuprofen atau asam asetilsalisilat.

Jus anggur

Pektin yang terkandung dalam anggur membantu mengembalikan elastisitas dan pelumasan membran sinovial . Ini adalah kain lembut dan berlapis di dalam kami sendi .

Makan anggur membantu Anda sendi sehingga gerakannya lebih mudah dan alami. Jus buah ini membantu prosesnya anti-inflamasi . Kasus yang sama dengan anggur merah, menambahkan manfaat ini plus resveratrol , Memperbaiki kondisi mereka yang menderita sakit.

Jus untuk memperkuat nyeri sendi