• April 25, 2024

Ketika Anda berlatihberenang 30 menit Anda bisa membakar antara 180 dan 266 kalori , menunjukkan Sekolah Kedokteran Harvard Selain merangsang sirkulasi, memperkuat otot dan persendian Anda. Tetapi ketika Anda memutuskan untuk melakukannya tanpa pakaian Anda bisa menambahkan manfaat berenang telanjang .

Dengan berenang telanjang dan di ruang terbuka, tubuh Anda menyerap lebih banyak vitamin D matahari, kata Andrew Welch , pakar organisasi internasional Naturisme Inggris . Yang akan membantu Anda mencegahnya penyakit jantung dan menghindari kelemahan tulang.

Jadi Anda memberi diri Anda kesempatan dan Anda memutuskan untuk berenang telanjang , kami menyajikan beberapa argumen.

1. Anda membakar lebih banyak lemak

Ketika Anda menurunkan suhu Anda, Anda mengaktifkan operasi lemak tanpa lemak , Yang mampu menghasilkan 300 kali lebih banyak panas daripada organ dalam tubuh dan merangsang pengeluaran energi , menunjukkan Michael Symonds , profesor dari Universitas Nottingham .

2. Memerangi penyakit

Menurut Universitas Membaca , pakaian yang kita gunakan bisa menjadi tempat berkembang biak bagi jamur dan bakteri menyebabkan berbagai penyakit. Kutu laut dapat ditempatkan di baju renang Anda dan menyebabkan Anda infeksi .

3. Anda melupakan rasa malu

Mengembangkan kegiatan telanjang dapat membantu Anda memiliki level yang lebih tinggi penerimaan tubuh Anda, membuat Anda secara sosial tidak terlalu menyakitkan dan lebih reflektif, setidaknya itulah yang Anda temukan dalam studi City College of New York .

4. Hindari infeksi vagina

Gesekan pakaian ketat dengan Anda area genital kapan berenang bisa memimpin iritasi dan infeksi jamur, kata Austin Ugwumadu konsultan ginekologi di RSUP Dr Rumah Sakit St George dari London.

5. Anda mendapatkan energi

Berenang telanjang, terutama di air dingin, merangsang produksi endorfin dalam tubuh Anda, ini pada gilirannya meningkatkan level energi , mereka mengurangi depresi dan menyebabkan perasaan bahagia.

6. Anda menghemat

Dapatkan baju renang dari bahan sesuai menyiratkan waktu dan uang . Hanya untuk tahun 2015 ini pasar yang didedikasikan untuk area ini mengharapkan untuk mendapatkan 17.600.000 dolar. Selain tidak menggunakannya mengurangi dampak ekologis.

Orang-orang yang berenang memiliki tingkat kematian yang lebih rendah daripada mereka yang melakukan latihan seperti berlari atau berjalan, menunjukkan sebuah studi yang diterbitkan dalam Jurnal Internasional Penelitian dan Pengembangan Perairan . Jangan ragu dan lakukan itu, telanjang.

Obat Video: Bakar 500 Kalori Lemak Anda Lebih Cepat dan Tanpa Alat (April 2024).