10 manfaat terapi tawa

• April 24, 2024

itu stres , kelelahan , masalah keuangan dan kesehatan, tidak diragukan lagi menurun dalam keadaan fisik dan emosional kita. Namun, diketahui bahwa sikap positif sangat memengaruhi perbaikan kami. Tertawa adalah metode sempurna yang selain mengurangi tingkat ketegangan dan kecemasan , memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.

Karena itu, di sini kami menyajikan 10 alasan mengapa tertawa itu bermanfaat. Lakukan setiap saat. Meskipun mengalami masa-masa sulit, senyum dapat mengubah seluruh hari kita. Anda tidak dikenakan biaya apa pun dan Anda menghasilkan banyak!

1. Tertawa mencegah berbagai hal sakit usia hati , karena beberapa penyebab masalah jantung adalah ketakutan dan kemarahan .

2. Ketika kita tertawa, kita belajar untuk terhubung dengan kita dan karenanya, meningkatkan hubungan kita dengan orang lain.

3. Tip yang bagus adalah tertawa di area kerja kita, yang akan membuat kita merasa lebih produktif dan kita akan mengembangkan pekerjaan kita dengan lebih baik.

4. Menghadapi situasi yang menyebabkan emosi negatif, yang terbaik adalah menarik humor sebagai alat untuk memecahkan dan mengatasi masalah.

5. Dikatakan bahwa tawa adalah aerobik jiwa, karena ketika kita benar-benar tertawa dan tertawa, kita menjalankan semua sistem tubuh kita.

6. The terapi tawa menciptakan pertukaran udara yang kuat di paru-paru dan merupakan yang sehat latihan untuk sistem pernapasan.

7. Otot kita melepaskan ketegangan, setiap kali mereka berkontraksi dan rileks.

8. 20 detik tawa mewakili latihan yang sama untuk jantung seperti berlatih 3 menit mendayung.

9. Tawa mengatur tekanan darah ; bersihkan arteri.

10. Mempercepat metabolisme dan itu membuat dermis terlihat lebih cantik dan lebih muda.

Ingatlah bahwa hanya Anda yang memiliki kendali atas hidup Anda. Adalah logis bahwa ada tekanan, bahwa Anda memiliki komitmen dan stres , tetapi terserah Anda untuk mengambil hidup lebih tenang dan membuatnya sangat positif.