10 kunci untuk mengatasi penderitaan

• April 20, 2024

Orang dapat hidup dengan pengalaman berbeda yang dihasilkan menderita seperti: pengkhianatan, penyakit , kekecewaan, kehilangan orang yang dicintai, perceraian atau mantra buruk, tetapi yang penting adalah bahwa mereka memiliki kekuatan besar untuk mengatasinya dengan sukses.

Ketika seseorang tidak belajar untuk mengatasi menderita dan itu terakumulasi selama bertahun-tahun, menghalangi pembaruan yang memungkinkan Anda untuk memenuhi impian dan tujuan Anda. Agar Anda tidak merenung dan selalu melihat bersama sikap positif hidup, di sini kami memberi Anda 10 kunci untuk mengatasi penderitaan:

1. Rasakan bahwa Anda mengendalikan hidup.
2. Belajar menjadi tahan terhadap stres .
3. Berempati dengan orang lain.
4. Kembangkan komunikasi yang efektif
5. Perkuat keterampilan memecahkan masalah Anda.
6. Tetapkan tujuan dan harapan yang realistis.
7. Pelajari keberhasilan dan kegagalan.
8. Berbelas kasih dan berkontribusi.
9. Memimpin kehidupan yang bertanggung jawab berdasarkan serangkaian nilai-nilai yang masuk akal.
10. Merasa istimewa (tidak egosentris) sambil membantu orang lain

Friedrich Nietzsche, seorang filsuf Jerman, yang dianggap sebagai salah satu pemikir paling berpengaruh abad ke-19, mengatakan: "Siapa pun yang memiliki alasan untuk hidup dapat menanggung hampir semua caranya." Temukan makna di menderita atau rasa sakit seperti menemukan lampu ajaib, termasuk jin yang akan memenuhi semua keinginan; Walaupun mungkin tampak sulit, adalah mungkin untuk melakukannya.

Probabilitas yang kita miliki bahwa semua ambisi pribadi terpenuhi mungkin tidak terlalu tinggi, ini bukan tentang menjadi pesimis, sebaliknya, tentang siap untuk menerima bahwa cepat atau lambat, akan ada pengalaman yang dapat mengubah pemenuhan keinginan kita yang paling intim dan itu adalah, pada saat yang tepat, ketika kita harus dengan jujur ​​mengatasi saat-saat di mana diputuskan atau tidak untuk hidup terperangkap dalam penderitaan lama.

Robert Brooks dan Sam Goldstein, penulis buku "Kekuatan ketahanan" , jelaskan bahwa sangat berguna untuk mewaspadai sifat-sifat yang memupuk sikap positif, serta hambatan yang menghalangi tercapainya kehidupan yang penuh dan memuaskan.

Di bidang psikologi, para ketahanan itu dijelaskan sebagai kemampuan untuk mengatasi momen menderita dan, terlepas dari kondisi yang mereka miliki, untuk mencapai perilaku teladan yang memungkinkan, dengan lingkaran kemenangan, untuk bertahan hidup.

Untuk menghilangkan apa yang menimbulkan penderitaan, pertama-tama kita harus membuat revisi serius atas sejarah kita sendiri untuk menandai satu per satu rasa sakit, yang harus kita lepaskan.

Ada banyak elemen yang memungkinkan seseorang untuk berhasil menghadapi dan mengatasi pengalaman sulit yang muncul, ada orang yang, seperti ahli alkimia sejati, mengubah rintangan menjadi kemenangan pribadi dan jauh dari mengatasi penderitaan, menjadikan pengalaman ini sebagai pengajaran yang bagus"Kenali dirimu sendiri, pahat karaktermu" . Jika Anda ingin tahu lebih banyak informasi, tulis ke: bojorge@teleton.org.mx

Obat Video: KETIKA KAMU SEDIH & PUTUS ASA (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana (April 2024).