10 efek negatif dari diet

• April 24, 2024

Kata "diet "Itu telah menjadi sangat terdistorsi, karena mengacu pada gaya dan perilaku hidup sehat dan tidak mengikuti" rencana "yang membahayakan kesehatan manusia. Menurut Yayasan Ellen West , itu diet seringkali mereka membawa konsekuensi fisik seperti:

1. Kehilangan kekuatan otot dan pengerasan
2. Penurunan penggunaan oksigen
3. Rambut yang didelegasikan
4. Kehilangan koordinasi
5. Dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit
6. Pusing, pingsan, lemah dan detak jantung berkurang
7. Ketika Anda membatasi kalori, Anda juga melakukannya dari energi yang diperlukan untuk tubuh Anda, karena itu fungsi otak Anda juga berkurang
8. itu diet mereka jarang bekerja. 95% orang yang melakukan diet mendapatkan kembali berat badannya atau bahkan menghasilkan lebih dari yang mereka miliki. Ini sering terjadi antara tahun pertama dan kelima setelah melakukannya
9. itu diet "Yo-yo" (siklus penurunan-kenaikan berat badan) membawa efek negatif bagi kesehatan, termasuk peningkatan risiko penyakit jantung, masalah metabolisme, dll
10. itu diet Paksa tubuh Anda selama periode inisiasi. Ini merespon lebih lambat dari fungsi normalnya untuk menghemat energinya. Ini berarti bahwa metabolisme Alami tubuh Anda bisa melambat.

itu diet sering lupa untuk memasukkan nutrisi penting bagi tubuh, misalnya: kalsium menghasilkan risiko besar untuk berkontraksi osteoporosis , patah tulang o terkilir . Studi medis menunjukkan bahwa orang yang melakukannya diet Ini memiliki respons otomatis yang lebih lambat dan lebih sedikit kemampuan untuk berkonsentrasi dibandingkan dengan orang yang tidak.

Semua kecemasan diproduksi oleh kepedulian terhadap makanan dan berat badan , mengurangi kapasitas memori . Sejumlah penelitian menghubungkan diet dengan perasaan depresi , hilangnya harga diri dan meningkatnya ketegangan. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi: www.ellenwest.org