10 alasan untuk mengonsumsi pasta

Apakah makan pasta membahayakan kesehatan Anda? Komposisi kimia sereal sebenarnya cukup homogen, meskipun komponen yang paling berlimpah adalah pati. Namun, isinya berbeda dari beberapa sereal ke yang lain.

Dalam kasus khusus pasta, mereka dibuat dari semolina, yang merupakan gandum keras atau semi-keras, yang diayak sehingga menimbulkan varietas yang berbeda sesuai dengan ukuran.

Nilai gizi pasta sangat bervariasi sesuai dengan komposisi kimianya dan akibatnya bahan yang digunakan untuk persiapannya.

Ini dianggap sebagai makanan dengan sifat energik dan gizi yang cerah, jadi, ini adalah 10 alasan mengapa Anda harus makan pasta:

1. Ini menyediakan sejumlah besar karbohidrat, yang menyediakan energi untuk melakukan semua kegiatan kita.

2 . Mereka memberikan kontribusi besar serat makanan, yang membantu meningkatkan pencernaan.

3. Mereka dapat disiapkan dengan cara yang berbeda, termasuk makanan dari kelompok lain seperti: sayuran atau makanan yang berasal dari hewan dan dengan demikian meningkatkan profil gizi mereka.

4. Mereka adalah makanan dengan asupan rendah lemak.

5. Mereka menyediakan vitamin yang larut dalam air seperti: asam folat dan kelompok B.

6. Mereka adalah penyimpanan yang mudah dan persiapan yang mudah diakses

7. Mereka mengandung mineral seperti fosfor dan kalium

8. Mereka dapat menyediakan protein yang mirip dengan daging merah ketika dikombinasikan dengan kacang-kacangan seperti lentil, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan buncis.

9. Mereka adalah sumber energi yang baik untuk atlet berkinerja tinggi.

10. Mereka hadir dalam berbagai presentasi, yang dapat mendiversifikasi persiapan mereka.
 


Obat Video: Alasan Kenapa KEJU PARMESAN Sangat MAHAL (Maret 2024).