10 alasan untuk berlatih yoga terapi

• April 19, 2024

itu yoga Tujuannya adalah untuk meningkatkan perataan tubuh . Meskipun asana (postur) sama, ada cabang disiplin ini, yang berfokus pada orang yang memiliki tubuh lebih sehat. Ini adalah tujuan dari yoga terapi .

Dalam sebuah wawancara dengan GetQoralHealth ,  Marcia Hidalgo , instruktur dari yoga , mengatakan:

"Tujuan yoga adalah untuk meningkatkan keselarasan tubuh. Dalam praktik ini, organ internal ditekan, yang menghasilkan mereka menstimulasi dan membantu berfungsinya organ tertentu. Yoga terapi adalah jenis yoga yang berfokus pada kelompok orang yang telah terluka, dioperasi, atau memiliki beberapa jenis cedera, tetapi semua jenis yoga akan selalu bermanfaat bagi tubuh. "

Praktik millenary ini direkomendasikan oleh para profesional kesehatan, untuk anak-anak, remaja, dewasa dan orang tua. Beberapa manfaat dari yoga Mereka adalah:

1. Meredakan ketegangan dan mengurangi kecemasan
2. itu Relaksasi dan konsentrasi menenangkan pikiran
3. Memperbaiki postur dan fleksibilitas tubuh
4. Mempromosikan pengembangan memori dan perhatian
5. Meredakan keadaan depresi
6. Meningkatkan daya tahan terhadap penyakit
7. Meningkatkan komunikasi dengan orang lain
8. Itu mendukung harga diri
9. Perluas bidang kesadaran
10. Drive yang bagus pernapasan hidung

Hidalgo, menegaskan kembali bahwa yoga Ini adalah disiplin yang sangat mulia, yang membutuhkan disiplin dan harus selalu dilakukan dengan nasihat seorang guru, untuk menghindari cedera di masa depan: "Yoga adalah gaya hidup. Kita harus mulai mendengarkan tubuh kita dan secara bertahap bergerak maju. Perubahan internal kita adalah refleksi fisik kita. " Lihat galeri foto .