10 tips untuk menyusui bayi yang sehat

• April 25, 2024

Sekretaris kesehatan Oaxaca, Germán Tenorio Dia menyatakan keprihatinannya tentang Obesitas pada anak-anak di negara bagian Anda, karena 6 dari 10 anak bermasalah Kelebihan berat badan . Untuk mengatasi fenomena ini, otoritas kesehatan memutuskan untuk membangun strategi untuk mempromosikan budaya makan sehat di sekolah umum.

Oleh karena itu, Kementerian Kesehatan Meksiko , sampai Dewan Informasi Pangan Eropa (EUFIC ) merekomendasikan tindakan berikut untuk meningkatkan kesadaran pada anak-anak dan orang tua mereka untuk menikmati makanan yang sehat.

1. Makan itu menyenangkan ... Nikmati makanannya!

2. itu sarapan Itu adalah salah satu makanan terpenting

3. Cobalah makan berbagai makanan di siang hari. Resep untuk tetap sehat adalah variasi

4. Buat dari karbohidrat dasar dari diet Anda

5. Makan buah dan sayuran di setiap waktu makan, dan juga di antara waktu makan!

6. Kelebihan lemak jenuh tidak baik untuk kesehatan

7. Makan di waktu yang tepat dan ganti camilan sesering mungkin

8. Memuaskan dahaga Minumlah air sebanyak yang Anda bisa

9. Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari

10. Bergerak! Lakukan latihan setiap hari

Otoritas kesehatan Meksiko percaya bahwa junk food harus hilang dari makanan sehari-hari anak-anak. Penting, demi kesehatan Anda dan keluarga Anda, agar produk industri ditukar dengan buah dan sayuran.

Para ahli merekomendasikan menemukan keseimbangan dalam porsi setiap makan, juga menghilangkan konsumsi lemak, minuman bersoda, dll. Dengan a diet seimbang dan aktivitas fisik Anda menjaga kesehatan keluarga Anda. Semoga beruntung

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: 2 Tips Bayi Cepat Gemuk dan Sehat ???? Perawatan Bayi Baru Lahir ☺ Tips Busui (April 2024).