10 tips untuk hidup dengan sindrom post-polio

• April 24, 2024

Organisasi Meksiko untuk Pengetahuan tentang Efek Terlambat Polio (OMCETPAC) merekomendasikan serangkaian saran praktis untuk memfasilitasi kehidupan dan integrasi orang-orang yang sudah menderita atau yang mungkin menderita efek terlambat polio dan sindrom pasca-polio .

10 besar adalah:

1. Jangan paksa organisme hingga batas kemampuan masing-masing orang; hal yang ditunjukkan bukanlah untuk merasakan sakit dan kelelahan, jika tidak, orang tersebut telah melebihi dan mungkin akan dikenakan biaya untuk pulih kembali.
2. Jika anda sering tersandung atau jatuh , sekarang saatnya untuk berkonsultasi dengan spesialis untuk menentukan apakah Anda memerlukan dukungan untuk berjalan (tongkat, tali penyelamat, kursi roda, atau perangkat ortopedi). Gunakan dukungan selama mungkin karena sering jatuh di rumah.
3. Perlu untuk menyediakan perangkat lain pembantu untuk memfasilitasi mobilitas mereka : memasang bar di kamar mandi untuk dipegang ketika memasuki atau meninggalkan pancuran atau bak mandi, atau menggunakan kursi non-selip khusus untuk mandi, adalah beberapa contoh
4. Merawat dan menjaga dalam kondisi baik perangkat bantu , bahwa cleat tongkat tidak dipakai, atau bahwa garis hidup atau kursi roda aman.
5. Saat berjalan, cobalah lihatlah tanah yang diinjak : tergelincir pada permukaan basah, tidak teratur atau dengan benda longgar, merupakan risiko.
6. Belajarlah untuk bangun dari tempat tidur . Dokter akan menunjukkan cara mana yang terbaik.
7. Ubah postur tubuh untuk menghindari ketidaknyamanan dan rasa sakit, terutama di depan komputer. OMCETPAC menyarankan untuk menempatkan jam alarm dan pemrograman maksimal satu jam. Layar monitor harus setinggi mata agar tidak memiringkan kepala ke atas atau ke bawah. Dalam kasus Anda, gunakan korset back-lumbar saat menggunakan komputer.
8. itu kursi roda betapapun nyamannya mereka, mereka menyebabkan mati rasa. Dianjurkan untuk mengubah posisi atau, jika mungkin, berganti ke kursi berlengan selama beberapa menit.
9. Dalam kasus perjalanan mobil yang panjang, lebih baik untuk melindungi diri Anda dengan korset ortopedi karena gerakan dapat melelahkan vertebra.
10. Jangan pernah menonton televisi dari tempat tidur, terutama jika ada masalah di tingkat serviks. Posisi ini memaksa pasien untuk membuat kecil upaya dengan leher untuk mengakomodasi visi dan rasa sakit ini menghasilkan di daerah itu, yang meluas ke bahu, punggung dan kepala.

Obat Video: Motivasi ketika mengalami stress, depresi, post power syndrome and psychosis...RABBUL ALAMIN... (April 2024).