10 tips memuat ransel sekolah

• April 19, 2024

Menurut dokter Avelino Ferrero, presiden Layanan Rehabilitasi Rumah Sakit Ramón y Cajal, di Madrid (Spanyol), yang berat badan ransel sekolah menghasilkan daya tarik dan tekanan pada otot-otot dan persendian anak-anak, yang dapat menghasilkan beberapa cedera .

Karena itu, penting bagi orang tua untuk mengambil tindakan pencegahan untuk memfasilitasi transportasi perlengkapan sekolah, seperti yang berikut:

1.- Gunakan ransel yang nyaman : Harus memiliki tali lebar dan sandaran empuk.

2.- Sesuaikan : Usahakan tetap lima sentimeter di atas pinggang

3.- Mendistribusikan bobot : Muat dengan dua tali dan tidak satu per satu, untuk menghindari kerusakan pada bahu.

4.- Latihan : Berlatih olahraga yang memperkuat otot dari belakang.

5.- Mengatur ransel : Tempatkan buku terberat di dekat dan terlampir di bagian belakang.

6.- Seret berat : Gunakan ransel dengan roda, tetapi jangan menarik terlalu keras; lengan alternatif.

7. Jaga agar tulang belakang tetap lurus : Postur yang baik mencegah cedera , Nyeri otot dan air mata.

8. Bagikan : Jika ada banyak bahan, ambil bagian di tangan Anda.

9.- Batasi dan hindari mengangkut muatan yang tidak berguna : Jika ransel terlalu berat, anak terpaksa melengkung ke depan tulang belakang atau untuk menekuk kepala.

10.- Gunakan kedua tangan untuk memuat ransel : Tekuk lutut Anda dan condongkan untuk mengangkatnya.

Penting bahwa Anda mengontrol waktu yang Anda gunakan untuk memuat ransel, karena Anda tidak harus menghabiskan 15 menit. Penting juga untuk berbicara dengan para guru untuk menghindari transportasi artikel yang tidak berguna.

Obat Video: Tips Packing Cepat & Hemat Tempat Untuk Traveling (April 2024).