10 tips untuk mencintai tubuh Anda

• April 20, 2024

Kesadaran dan Pencegahan Gangguan Makan, memberi Anda beberapa tips untuk merawat dan menerima tubuh Anda dan dengan demikian mencegah Anda menderita gangguan makan sebagai anoreksia , bulimia dan makan untuk stres . Ingatlah bahwa kuncinya adalah memiliki keseimbangan mental, untuk membuat keputusan yang lebih baik:

1. Pikirkan tubuh Anda sebagai kendaraan impian Anda. Hormati, hormati dan beri makan
2. Buatlah daftar semua hal yang memungkinkan tubuh Anda lakukan. Dia sering membaca daftar ini dan menambahkan hal-hal baru
3. Mulailah menyadari semua yang tubuh Anda memungkinkan Anda lakukan setiap hari
4. Jangan biarkan tubuh atau ukuran Anda membatasi Anda untuk melakukan semua aktivitas yang Anda sukai
5. Kenakan pakaian nyaman yang Anda sukai, yang membuat Anda merasa nyaman dengan tubuh Anda
6. Hitung keberhasilan Anda, bukan kegagalan Anda
7. Pikirkan semua hal yang ingin Anda lakukan dengan waktu dan energi yang Anda buang untuk mengkhawatirkan penampilan Anda
8. Berteman dengan tubuh Anda dan mendukungnya, jangan menjadi musuhnya
9. Pertimbangkan ini: kulit Anda beregenerasi setiap bulan, perut Anda setiap 5 hari, hati Anda setiap 6 minggu dan tulang Anda setiap tiga bulan. Tubuh Anda luar biasa, mulailah untuk menghargai dan menghargainya!
10. Pikirkan saat ketika Anda merasa nyaman dengan tubuh Anda. Bayangkan sekarang dengan usia dan berat badan Anda, Anda bisa merasakan hal yang sama, jika mau
11. Makan saat Anda lapar. Beristirahatlah saat Anda lelah. Terhubung dengan orang-orang yang mengenali kecantikan dan kekuatan batin Anda

Kesadaran dan Pencegahan Gangguan Makan, menunjukkan bahwa jika Anda menambahkan saran-saran ini tindakan meletakkan di cermin Anda tanda yang mengatakan: "Saya cantik luar dan dalam," hasilnya akan mengejutkan, karena Anda harga diri dan keamanan akan meningkat.

Ini tidak berarti, bahwa Anda mengabaikan makanan Anda, sebaliknya, itu untuk mengetahui bahwa Anda layak untuk Anda, bukan untuk ukuran atau berat badan yang Anda miliki. Ketika Anda hidup dalam damai, keputusan yang Anda buat tentang makanan dan kehidupan Anda, secara radikal meningkat. Jika Anda ingin tahu lebih banyak, kunjungi: www.ellenwest.com

Ikuti kami diTwitter danFacebook .

Jika Anda tertarik menerima informasi lebih lanjut tentang topik ini, jangan ragudaftar bersama kami

Obat Video: 10 Langkah untuk Mencintai Diri Sendiri | 10 steps to love yourself #chitchat (April 2024).