20 tahun

Melihat foto-foto Anda ketika Anda berusia 15 atau 20 tahun pantat Anda berbeda karena gaya hidup Anda berdampak langsung bagaimana glutes berubah seiring bertambahnya usia .

Jika Anda salah satu dari mereka yang terus berolahraga selama bertahun-tahun, selamat! Tentunya pantat Anda tetap tegas dan seksi.

Anda juga dapat melihat: Bentuk glutes Anda mengatakan banyak tentang Anda

Sebuah studi oleh University of Oxford mengungkapkan bahwa dengan bentuk bokong Adalah mungkin untuk mengetahui apakah tubuh membutuhkan nutrisi, jika Anda seorang kandidat untuk menderita penyakit jantung dan mengetahui kadar kolesterol Anda.

Cari tahu bagaimana glutes berubah seiring bertambahnya usia dan apa yang dapat Anda lakukan bagi mereka untuk membalikkan perjalanan waktu dan membuatnya terlihat sensasional.

 

20 tahun

Hormon akan membantu Anda mencapai bokong yang lebih indah, tetapi jangan percaya diri dan berolahraga untuk mencapai ketegasan yang lebih besar.

 

30 tahun

Meskipun pada banyak wanita terlihat luar biasa, jika Anda tidak menjaga kebiasaan makan Anda dan tidak berolahraga, flaccidity akan menyerang Anda. Squat akan menjadi sekutu terbaik Anda untuk menjaga perusahaan Anda tetap kuat.

 

40 tahun

Flacciditas akan mengambil alih bokong Anda dan Anda akan melihat bahwa ada lebih banyak lemak yang terkumpul di pinggul Anda. Pantat Anda tidak lagi kencang dan rata. Tetapi jika Anda terus melakukan latihan, glutes Anda akan tetap bugar.

 

50 tahun

Tingkat-tingkat estrogen mulai turun sehingga adalah normal bahwa Anda kekurangan otot untuk glutes Anda. Jaga pola makan Anda dan berolahraga dengan sepeda tetap.

 

60 tahun

Memiliki pantat yang kuat tidak hanya masalah estetika tetapi juga bermanfaat bagi punggung dan pinggul Anda. Berolahraga akan meningkatkan keseimbangan Anda dan mencegah jatuh. Latihan yang ideal untuk Anda adalah berenang.

Sekarang kamu tahu bagaimana glutes berubah seiring bertambahnya usia berlaku dalam hal diet dan olahraga Anda, jangan menunggu berlalunya waktu untuk melewati mereka.

 

Karena Anda membaca ini ...

Apa yang terjadi jika saya tidak berhubungan seks dalam setahun?

Air alkali menurunkan berat badan

Kurangi pinggang Anda dalam 5 menit dengan metode Jepang ini

Kepribadian Anda sesuai dengan bulan kelahiran


Obat Video: Kok Bisa 20 Tahun Mulai S3? - Tanya Hutata #3 (Maret 2024).