3 asana yang menurunkan berat badan

Sedangkan yoga Tujuannya adalah untuk memberi kita kesejahteraan, fleksibilitas dan Relaksasi , juga "menghasilkan" tonisitas alami dan Penurunan berat badan


itu asana (posisi yoga ) memperkuat otot dan memungkinkan tubuh bekerja lebih baik, karena mereka mengeluarkan banyak racun.


Dalam sebuah wawancara untuk GetQoralHealth , Ana Paula Domínguez , direktur Institut Yoga Meksiko (IMY), ini memberitahu Anda cara membuatnya asana untuk menurunkan berat badan dan memulihkan sosok Anda.

Ingat bahwa kunci di yoga atau disiplin lain apa pun adalah respirasi ; Dengan melakukannya dengan benar Anda membawa oksigen ke sel-sel tubuh Anda, sehingga itu sehat dan memproses semua nutrisi dan lemak yang Anda makan lebih baik.


Juga, ketika kita belajar bernafas , melalui kami diafragma , kita memiliki lebih banyak energi fisik dan psikologis, yang tercermin dalam kendali kita untuk menghindari makan kecemasan dan / atau stres .