3 efek kesepian pada tubuh Anda
tubuh

3 efek kesepian pada tubuh Anda

Kesendirian adalah keadaan yang mempengaruhi mayoritas pada suatu saat dalam kehidupan mereka. Bagi banyak orang itu akan menjadi pilihan yang akan menghasilkan kesenangan dan ketenangan, tetapi bagi yang lain kehadiran mereka akan membuat mereka merasa dikucilkan dan, dalam beberapa kasus, tidak bahagia.

Untuk José Ángel Medina, guru dari Departemen Psikologi Sosial dari Complutense University of Madrid, kesepian memiliki dua dimensi: tujuan, fisik atau nyata yang berbicara tentang kepastian kesepian seseorang, tidak adanya hubungan, isolasi, sendirian atau sendirian.

Dimensi lainnya adalah subyektif atau psikologis, dan memperhitungkan pengalaman yang dimiliki orang tersebut tentang hubungan atau situasi sosialnya.

 

3 efek kesepian pada tubuh Anda

Selain tidak memiliki dengan siapa untuk pergi ke bioskop atau untuk makan, kesepian memiliki efek pada tubuh dan kesehatan kita; Tapi, tahukah Anda apa itu? GetQoralHealth menghadirkan kalian bertiga:

1. Otak Anda lebih waspada. Dalam sebuah penelitian, dilakukan oleh John T. Cacioppo, dari University of Chicago, aktivitas otak diukur selama tidur orang-orang yang kesepian dan mereka yang beristirahat bersama. Mereka yang sendirian jauh lebih mungkin untuk bangun beberapa kali di malam hari. Ini menunjukkan bahwa otak dalam keadaan siaga pada malam hari karena takut akan ancaman di malam hari.

2. Menghasilkan dingin. Melampaui metaforis, sebuah penelitian yang diterbitkan oleh majalah itu Ilmu Psikologis , dan dibuat oleh Geoffrey J. Leonardelli dan Chen-Bo Zhong, psikolog dari Sekolah Manajemen Rotman di University of Toronto, mengungkapkan bahwa perampasan kontak sosial tidak hanya menyebabkan kecemasan dan depresi, tetapi mengaktifkan area otak yang mengatur rasa sakit fisik; Misalnya dingin.

3. Ini membantu Anda memperkuat karakter Anda. Ini adalah salah satu tempat yang membahas Sherry Turkle, siapa yang menjalankan Inisiatif tentang Teknologi dan Self of MIT, dalam bukunya "Sendiri atau bersama." Dalam hal ini, Turkle menyarankan agar saat-saat tertentu dalam hari itu, jauh dari orang lain, tetapi juga dari interaksi digital, untuk menyendiri.

Kesepian bukanlah keadaan yang harus dihindari, pada kenyataannya Anda harus belajar hidup di perusahaan mereka. Untuk melakukannya, Anda perlu menegaskan kembali identitas Anda, mandiri dan selalu memiliki ruang Anda. Cobalah!

Obat Video: SIMAK!!Sumber Penyakit dasarnya 90% dari hati dan pikiran 10% dari yang lain (April 2020).


Artikel Yang Berhubungan

7 sekuel dari perfeksionisme

Apa yang dimaksud dengan 'Gaslight'?

Vegetarian memiliki risiko diabetes yang lebih rendah