• April 25, 2024

Tanpa ragu, tindakan sehari-hari seperti stres , terlalu banyak bekerja , masalah dengan pasangan dan lalu lintas , mereka memengaruhi kinerja dan penampilan kami.

Orang makan di tempat mereka atau mengambil kurang dari 30 menit untuk melakukannya dan melanjutkan dengan hari kerja mereka, dan ini mengarah pada kita "kehilangan nikmati sekarang" dan semua pengalaman yang terjadi di sekitar kita.

Dalam hal ini, direktur Institut Logoterapi Meksiko, Rocío Arocha , mengungkapkan bahwa adalah kunci bahwa setiap hari kita melakukan hal-hal yang membantu kita untuk rileks, untuk menikmati masa kini; dari ini, pengalaman dan kualitas hidup kita akan meningkat.

3 hal yang memperbaharui Anda

1. Mandi air panas. Menurut psikolog Arocha, mendedikasikan beberapa menit sehari dengan hal-hal seperti setiap hari seperti mandi air panas membantu Anda mengurangi ketegangan otot dan membuat keputusan yang lebih efektif.

2. Nikmati apa yang Anda lakukan . Data dariInstitut Jaminan Sosial Meksiko (IMSS) mengungkap bahwa Meksiko adalah negara dengan wanita paling stres di dunia. Karena itu pentingnya bekerja atau melakukan apa yang Anda sukai.

3. Gunakan eksfoliasi dan krim dengan aroma yang menenangkan. Bukan rahasia lagi bagi siapa pun bahwa produk yang kaya aromaterapi membantu mengendurkan sistem saraf manusia. Memikirkan tentang perusahaan iniNatura meluncurkan barisnyaSemuanya, sehingga dengan cara ini Anda memberi diri Anda 10 menit untuk memanjakan dan membuat yang biasa, sesuatu yang luar biasa.

Obat Video: 3 Kebiasaan Kecil yang dapat Membuat Anda Sukses Lebih Cepat (April 2024).