3 yoga asana untuk meningkatkan kenikmatan seksual

• April 19, 2024

itu Tantra yoga Ia dilahirkan di India lebih dari 5 ribu tahun yang lalu dan merupakan disiplin ilmu yang mengembangkan berbagai teknik penyembuhan untuk menyeimbangkan pikiran, tubuh, dan potensi seksual.

Ini terdiri dari serangkaian postur (asana), menari, meditasi dan pijatan yang di antara manfaatnya adalah: energi yang lebih besar, perluasan kesadaran, peningkatan kreativitas, pembatalan stres dan suasana hati yang buruk dan penilaian tubuh.

Asanas untuk mengoptimalkan seks

1. Lenturkan tubuh Anda untuk merangsang libido

Duduk di lantai, buka dan rentangkan kaki Anda, menempel ke tanah, sebanyak yang Anda bisa, tetapi tanpa menarik otot-otot bagian dalam paha. Jaga agar lutut Anda menunjuk ke langit-langit dan kaki Anda tertekuk, tekuk dari pinggul dan turunkan dada Anda sebanyak mungkin. Tahan selama sekitar tiga puluh detik. Dalam posisi yang sama ambil jari-jari kaki dengan tangan Anda atau letakkan lengan Anda ke tanah. Tarik napas dan turunkan kepala Anda ke lantai, buang napas dan angkat kepala Anda tanpa melepaskan kaki Anda. Lanjutkan satu hingga tiga menit. Gerakan ini akan mengaktifkan energi tubuh Anda dan membangkitkan hasrat. Selain itu, ini membantu memperkuat paha dan membuat aliran darah lebih baik di seluruh daerah panggul.

2. Segitiga terbalik, lebih elastis

Berdiri, pisahkan kaki, regangkan dengan baik, dan letakkan tangan dalam posisi menyilang. Perlahan miringkan batang ke arah kaki kiri dan tempatkan wajah sedekat mungkin dengan lutut. Tangan kanan menggenggam tumit kiri atau pergelangan kaki. Setelah memegang postur selama sekitar 30 detik, lakukan latihan pada kaki kanan. Dengan demikian, tidak hanya itu disuplai dengan darah berlimpah ke otak, meningkatkan fungsinya, tetapi juga dengan penuh semangat meregangkan semua otot-otot posterior tubuh, yang akan memungkinkan Anda untuk memberikan variasi pada kehidupan seksual Anda, karena Anda dapat melakukan posisi tertentu tanpa berakhir dengan cedera

3. Pembuat sepatu, melepaskan energi seksual

Duduk, telapak kaki bersatu dan lutut menghadap lantai. Tarik kaki Anda sedekat mungkin ke dalam, turunkan lutut Anda sampai sedekat mungkin ke tanah, tanpa memaksa otot . Jaga punggung Anda lurus dan tahan selama sekitar 30 detik. Pose yoga dasar ini mengembalikan energi ke kaki yang lelah dan merangsang sirkulasi darah dan fungsi jantung. Selain itu, dengan membuka pinggul adalah mungkin untuk melepaskan energi seksual yang terakumulasi dan membangkitkan fungsi organ seksual.

Ikuti rekomendasi ini dari para ahli, yang menjelaskan bahwa dengan mempraktikkan asnas satu jam sehari, seks akan diubah menjadi energi kreatif.

Ikuti kami diTwitter danFacebook

Jika Anda tertarik menerima informasi lebih lanjut tentang topik ini, jangan ragudaftar bersama kami