5 tindakan yang merusak otak Anda

• April 25, 2024

itu otak Ini adalah mesin yang menggerakkan manusia. Karena itu, penting untuk merawat Anda kesehatan melalui kebiasaan baik dan latihan masalah mental yang mendukung aktivitas saraf . GetQoralHealth memberitahu Anda selanjutnya apa tindakan paling umum yang merusak fungsi otak .

1. Berbagai studi tentang Universitas Barcelona , menunjukkan bahwa orang yang makan sarapan setiap hari lebih produktif, karena mereka fungsi otak mulai bekerja sejak dini

2. Sudah terkenal itu merokok Itu adalah kebiasaan yang merusak kesehatan secara umum Namun, publikasi terbaru dari Jurnal Kesehatan Pers menyebutkan bahwa paparan cerutu di tempat tertutup selama lebih dari satu jam memiliki efek pada vaskularisasi sistem saraf pusat .

3. Mengkonsumsi gula berlebih akan mengganggu penyerapan protein dan nutrisi yang diperlukan untuk berfungsinya organisme, oleh karena itu, jika ada yang buruk nutrisi , itu otak berhenti berkembang dengan baik.

4. Kurangnya stimulasi atrofi fungsi otak , Mengurangi ukurannya dan karena itu kapasitasnya. Meskipun berpikir, dengan sendirinya merupakan kegiatan yang membuat Anda bekerja, pasti latihan untuk memperkuat pikiran . Di sini kami meninggalkan Anda sederhana latihan apa yang mengaktifkan Anda kapasitas mental :

5. Tidur sedikit tidak membuat Anda beristirahat dengan efisien otak . Kurangnya tidur untuk periode yang lama meningkatkan hilangnya neuron.

Menghafal nama, alamat, lagu, nomor telepon, dll., Juga membantu meningkatkan kesehatan otak . Praktek sehari-hari ini latihan dan memasukkan ikan ke dalamnya diet , karena kandungannya yang tinggi omega 3 nikmat itu fungsi saraf . Semoga beruntung

Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda? Daftar bersama kami

Obat Video: Bahaya Pornografi : Merusak Otak (April 2024).