5 manfaat meditasi

Renungkan selama beberapa menit sehari mereka membantu Anda mengurangi stres dan juga memperluas visi hidup Anda. Oleh karena itu, dikatakan bahwa meditasi Itu adalah sahabat kita, karena membantu kita membebaskan diri dari semua pikiran negatif yang kita bawa dan kumpulkan di pikiran kita.

Dalam hal ini, Dharmacharini Abhayagita , anggota dari Pusat Budha Kota Meksiko , menegaskan bahwa disiplin ini telah dipraktekkan selama lebih dari 5.000 tahun untuk tujuan intelektual, keagamaan dan terapeutik. Saat ini, meditasi Ini dianggap sebagai proses yang efektif untuk meningkatkan kesadaran manusia dan membuat keputusan yang lebih baik. Berikut kami sajikan beberapa manfaatnya:

Dalam pengertian ini Abhayagita, menganggap bahwa meditasi itu adalah sesuatu yang memberikan hasil, hanya jika itu konstan. Dengan cara ini kita dapat memiliki:

1. Rasa hidup
2. Tujuan untuk hidup
3. Damai dan tenang
4. Modifikasi dalam perilaku berbahaya kita
5. Makan sehat dan kebiasaan hidup, yang tidak memungkinkan untuk menjadi dan terlihat bagus

Namun, anggota dari Pusat Buddhis menegaskan kembali bahwa meditasi Ini bukan sihir: "Anda harus berlatih di tempat yang santai setiap hari, lebih disukai pada waktu yang sama. Menit-menit yang Anda persembahkan untuk latihan Anda, cobalah untuk tidak putus asa dan berikan diri Anda kesempatan untuk bersama Anda dan temukan solusi yang mungkin untuk pengalaman hidup Anda sehari-hari. Hasilnya luar biasa, Anda dapat menyembuhkan secara fisik dan batin, menurunkan berat badan , kurang impulsif, dll. "
 


Obat Video: MANFAAT MEDITASI UNTUK KESUKSESAN HIDUP (Maret 2024).