5 penyebab kesepian

• April 20, 2024

Dalam beberapa tahun terakhir, kesedihan dan kesepian Mereka telah meningkat secara drastis dalam waktu yang sangat singkat. Merasa terisolasi tidak hanya memiliki efek buruk pada kesehatan mental , tetapi secara negatif mempengaruhi kesehatan fisik.

Secara psikologis, itu kesepian didefinisikan sebagai tidak adanya, nyata atau dirasakan, dari hubungan sosial memuaskan, yang hadir dengan gejala gangguan psikologis dan maladaptasi, seperti kecemasan , depresi , insomnia , penyalahgunaan obat-obatan dan alkoholisme .

Beberapa studi menunjukkan bahwa mereka yang tidak memiliki ikatan sosial tiga kali lebih mungkin meninggal dalam sembilan tahun berikutnya, dibandingkan dengan mereka yang melakukannya, menurut informasi yang diterbitkan dalam Huffington Post.

Mereka juga memiliki risiko lebih besar menderita penyakit radang dan, bahkan, disarankan, kesepian bisa menular. Ada banyak pertanyaan mengenai faktor atau penyebab kejahatan ini; Namun, di antara yang paling umum adalah:

1. Usia Tidak seperti di masa lalu, sekarang orang lanjut usia dipindahkan dari partisipasi aktif dalam masyarakat. Yang juga meledak depresi .

2. Janda dan perceraian. Perlu untuk mengasumsikan dan mengatasi duel sebelum kehilangan orang yang dicintai atau pasangan karena, kalau tidak, itu bisa berasal depresi dan bahkan kematian . Di sisi lain, mereka yang tidak dapat menciptakan ikatan afektif baru atau pergi sebagai pasangan setelah a perceraian , memperkuat perasaan negatif mereka.

3. Jejaring sosial . Menghabiskan terlalu banyak waktu di internet dapat mengisolasi seseorang dari hubungan sosial dan interaksi pribadi. Yang ditambahkan bahwa mereka bisa merasa buruk ketika orang lain mengungkapkan kebahagiaan dan suasana hati mereka yang baik jejaring sosial .

4. Bepergian. Orang-orang yang terus bergerak atau tampil perjalanan , kurang memiliki waktu untuk bersosialisasi dan membangun lebih baik hubungan sosial , yang mengarah ke kesepian .

5. Genetika Menurut sebuah penyelidikan oleh University of Chicago, the kesepian berasal dari otak , di mana zona tertentu tertentu diaktifkan setelah perasaan ini dan ketika menghasilkannya. Oleh karena itu, bahkan dapat dianggap sebagai komponen genetik .

Karena itu, spesialis merekomendasikan serangkaian tindakan untuk memerangi atau mencegah perasaan kesepian , di antara mereka: memperkuat harga diri , perluas jaringan pertemanan, lakukan lebih banyak kontak fisik dengan orang-orang, bicarakan tentang apa yang Anda rasakan dan pikirkan, belajarlah untuk mendengarkan dan mendengarkan, menghindari masalah yang mudah dan, di atas segalanya, belajarlah untuk mendukung.

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: Motivasi Hidup Sukses - OBAT KESEPIAN & PERASAAN SEDIH TANPA SEBAB [#Curhat 48] (April 2024).