5 penyakit yang menyebabkan sup instan

Konsumsi Anda dapat membuat kecanduan Namun, terutama karena kemudahan yang dapat diperoleh dan dikonsumsi, sup instan dikenal sebagai ramen dapat merusak Anda kesehatan lebih dari yang Anda bayangkan.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Nutrisi , sup instan menyebabkan penyakit yang dapat mematikan bagi Anda, karena tingginya kadar natrium dan lemak jenuh yang mereka buat.

Anda mungkin juga tertarik: Mengapa gula bertanggung jawab atas kelebihan berat badan?

Para peneliti dari Universitas Harvard dan Baylor Mereka menekankan itu di antara penyakit Apa yang menyebabkan konsumsi sup instan berlebih adalah:

 

  1. Sindrom metabolik
  2. Stroke
  3. Hipertensi
  4. Penyakit jantung
  5. Diabetes

 

Sup instan mengandung banyak lemak, garam, kalori dan merupakan makanan olahan, sehingga semua faktor ini berkontribusi terhadap perkembangan masalah kesehatan ", Para ilmuwan menunjukkan.

Namun, jika Anda sudah kecanduan produk ini, Anda bisa berhenti memakannya sedikit demi sedikit sampai Anda benar-benar menghilangkannya dari diet dan melindungi kesehatan Anda. Misalnya, alih-alih memakannya setiap hari, pilih satu untuk memuaskan keinginan Anda.

Juga mengontrol porsinya, yaitu, jangan menghabiskan satu gelas penuh, tetapi setengah dan mencampurnya dengan makanan yang tidak diproses seperti sayuran atau memilih pilihan sup buatan sendiri. Dan Anda, berapa kali seminggu Anda makan sup instan?


Obat Video: Coba ini, Bikin Sehat dan Bugar, Minuman Herbal Ini Terbikin dari 5 Unsur Sayuran - NET JATENG (Maret 2024).