Atas keberanian!
Maret 2024
Bangun setidaknya tiga kali dalam seminggu untuk makan masuk kelebihan Itu adalah salah satu gejala umum sindrom makan nokturnal . Gangguan makan ini mempengaruhi antara 1% dan 2% dari populasi, juga dianggap sebagai kelainan tidur karena mengurangi kualitas istirahat.
"Ini gangguan menyebabkan pada siang hari makan sedikit dan konsumsi besar datang pada malam hari. Mereka biasanya karbohidrat untuk meningkatkan level serotonin yang menyebabkan kebahagiaan dan istirahat. Jauh di lubuk hati, mereka yang menderita karenanya tidak memilikinya lapar tapi mereka bisa makan dalam jumlah besar, ada yang tidak ingat, "katanya. Carolina Wittwer, ahli gizi di University of Chile .
Perilaku ini tidak disengaja dan dalam kondisi berjalan sambil tidur yang tidak harus disamakan dengan pesta makan yang akhirnya bisa terjadi saat fajar. Tetapi apa efek yang dimiliki tubuh terhadap sindrom makan nokturnal? GetQoralHealth daftar 5 dari mereka
Orang dengan kelainan ini biasanya tidak menyadarinya makan malam , beberapa merasa mereka tidak akan bisa tidur Tanpa makan dulu, tetapi juga lebih suka melakukannya tanpa makan malam. Ini adalah beberapa efeknya:
Carolina Wittwer menjelaskan ini sindrom sering tidak diambil atau tidak terdiagnosis dan biasanya diobati dengan obat-obatan, tetapi menyarankan mengambil beberapa tindakan seperti mengunci pintu dapur atau meninggalkan segelas susu tanpa gula, di samping itu, merawat diet siang hari, mengandung karbohidrat dan sebagian protein untuk mencegah serangan kelaparan di malam hari. Jaga kesehatan Anda!