5 latihan wajah melawan keriput

• April 25, 2024

Selama bertahun-tahun, the otot Facial melemah, yang mendukung penampilan yang mengganggu keriput di wajah dan kendur di leher. Tapi jangan khawatir, Anda bisa menghindarinya dengan sesi latihan harian dan produk yang memberikan hidrasi yang memadai.

itu yoga Facial adalah pelengkap yang sangat baik untuk rutinitas harian Anda, karena mengurangi stres , keprihatinan dan kecemasan , emosi yang merupakan detonator dari keriput .

Para spesialis memastikan bahwa jika Anda memijat Anda otot Facial Anda akan mendapatkan penampilan yang santai, awet muda dan sehat. Oleh karena itu, di sini kami menjelaskan 5 latihan yang direkomendasikan oleh Ana Paula Domínguez, direktur Institut Yoga Meksiko :

1.- Untuk seluruh wajah: Tarik napas dalam-dalam melalui hidung. Buat kepalan dengan tangan Anda dan peras semua otot wajah. Buang napas saat Anda membuka mulut dan menjulurkan lidah; gerakkan mata Anda ke atas dan buka tangan Anda. Ulangi tiga kali. Selain itu, dengan posisi ini Anda merangsang saluran pencernaan dan merangsang sirkulasi darah.

2.- Merangsang leher, rahang, dan bahu: Miringkan kepala Anda ke belakang dan lihat ke langit-langit. Santai Telan air liur dan tekan ujung lidah ke atas langit-langit atas. Putar sedikit kepala Anda ke kanan dan telan. Ulangi tiga atau empat kali.

3.- Pipi kerja : Isi pipi dengan udara dan pindahkan udara dari satu sisi ke sisi lain, sampai Anda kehabisan udara. Ulangi empat kali.

4.- Perkuat bibir: Tersenyumlah dan angkat sudut bibir ke atas, tetapi pertahankan netral. Tetap santai selama beberapa menit.

5.- Jangan lupa dahi dan mata Anda: Buka mata Anda seolah-olah Anda terkejut, tetapi jangan mengerutkan alis atau dahi Anda. Perbaiki perhatian Anda pada suatu titik di cakrawala selama 10 detik. Ulangi lima kali. Latihan kerut ini sangat ideal bagi mereka yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer.

Spesialis memastikan bahwa yoga wajah meningkatkan posisi, menguatkan otot leher, meningkatkan aliran darah dan merangsang produksi kolagen .

Cobalah membelai wajah Anda dengan lembut dengan bantuan jari telunjuk dan ibu jari Anda, untuk merangsang sirkulasi . Penting juga bahwa Anda memiliki respirasi tepat saat melakukan latihan untuk keriput .
 

Ikuti kami di @GetQoralHealth dan GetQoralHealth di Facebook

Obat Video: Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah dengan Gerakan-Gerakan FACE EXERCISE Ini (April 2024).