5 makanan yang membahayakan kesehatan Anda

Ada makanan yang dianggap bergizi dan sehat; Namun, ahli gizi tidak merekomendasikan mereka karena mereka tidak memiliki nilai gizi. Menurut portal Huffingtonvoces.com Makanan yang tidak sehat mengandung kalori kosong yang tidak menguntungkan Anda kesehatan dan mereka hanya menambah berat badan Anda. GetQoralHealth Memberitahu Anda makanan apa yang harus Anda hilangkan dari makanan Anda diet .

1. saus rendah lemak: Ada beberapa dressing yang mengandung jagung, gula, dan fruktosa yang ditambahkan kalori untuk salad Anda meskipun pada label mengatakan mereka ringan. Yang terbaik adalah cuka dan minyak nabati seperti zaitun.

2. Beras: Itu memiliki indeks glikemik hingga 91%, yang membuatnya menjadi karbohidrat yang meningkatkan kadar gula Anda di darah Selanjutnya, ini membuat penurunan berat badan .

3. Biji-bijian utuh dan halus: Biji-bijian olahan atau difortifikasi adalah biji-bijian yang digunakan dalam sarapan, pasta dan produk beras, yang bila diproses kurang serat , vitamin dan mineral .

4. Semolina: Itu adalah karbohidrat Super halus yang terbuat dari sisa pengolahan jagung. Itu tidak memiliki nilai gizi dan vitamin . Secara umum, ia tidak memiliki banyak rasa, jadi orang menggunakan mentega untuk membuatnya dapat dimakan, kombinasi ini adalah pompa kalori itu membuatmu mendapat tambahan kilo.

5. Minuman ringan: Mereka punya kalori kosong yang menyebabkan kenaikan berat badan. Gula sederhana mengurangi kolesterol baik dan meningkatkan level trigliserida . Minuman manis juga mengubah keseimbangan peradangan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit kronis.

Meskipun banyak dari makanan ini yang dianggap "sehat", penting bagi Anda untuk memeriksa label nutrisi Anda untuk mengidentifikasi bahan-bahan yang membahayakan Anda kesehatan dan kurangi konsumsi Anda. Yang terbaik adalah memasukkannya ke dalam diet makanan alami Berhati-hatilah!

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru