5 kebiasaan yang menyebabkan Anda tidak bahagia

Dalam beberapa kesempatan Anda merasa, sedih, tanpa ingin melakukan apa pun, takut, kecemasan . Ini mungkin tanda-tanda yang terkait dengan ketidakbahagiaan, tetapi apa yang menyebabkannya? Temukan itu!

Berbagai penelitian menunjukkan hal itu kebiasaan menyebabkan ketidakbahagiaan . Mencegah hal itu terjadi pada Anda, kami membagikan apa adanya:

 

5 kebiasaan yang menyebabkan Anda tidak bahagia

 

1. Menonton televisi . Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh sosiolog dari the Universitas Maryland , orang yang menghabiskan waktu menonton televisi lebih tidak bahagia.

 

Data menunjukkan bahwa orang menonton TV 20% lebih banyak daripada orang yang bahagia. Kebiasaan menonton televisi dapat menawarkan kesenangan langsung, karena televisi biasanya merupakan kegiatan pasif yang bertindak sebagai jalan keluar bagi penonton.

 

2. Penggunaan jejaring sosial Peneliti Universitas Michigan , menemukan hubungan antara kesejahteraan manusia dan penggunaan jejaring sosial.

 

Setelah mengevaluasi 82 ​​orang muda, tentang suasana hati mereka menggunakan Facebook, mereka menemukan bahwa mereka yang menggunakan jejaring sosial sering memiliki tingkat kepuasan yang lebih rendah dengan kehidupan mereka.

 

Remaja yang menggunakan Facebook lebih sering memiliki gejala narsis, sementara orang dewasa muda yang lebih aktif menunjukkan tanda-tanda gangguan psikologis, seperti perilaku antisosial.

 

3. Lamunan Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Harvard , menunjukkan bahwa kemampuan manusia memiliki divagas atau "melamun" dengan pemikiran masa lalu atau masalah masa depan membuat kita tidak bahagia.

 

"Pikiran manusia adalah pikiran yang mengembara, dan pikiran yang mengembara adalah pikiran yang tidak bahagia."

 

4. Bekerja . Psikolog dari Universitas Valencia, Mereka menemukan bahwa ketika rasa takut kehilangan pekerjaan meningkat, orang merasa kurang puas dengan kehidupan pribadi mereka, dan dengan kurang komitmen di tempat kerja.

 

5. Penyalahgunaan alkohol . Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Rumah Sakit San Juan (Alicante) , di Spanyol, konsumsi alkohol terkait dengan gangguan psikologis.

 

Di antara yang utama adalah depresi, gangguan stres pasca-trauma dan gangguan kecemasan dengan serangan panik.

 

Menurut Organisasi untuk Kerjasama Ekonomi dan Pembangunan (OECD), Meksiko adalah salah satu negara dengan warga paling bahagia, karena 85% orang Meksiko yang disurvei mengetahui tingkat kebahagiaan mereka, mengatakan bahwa setiap hari hidup lebih positif daripada pengalaman negatif.

 

Meski banyak kebiasaan menyebabkan ketidakbahagiaan , yang pasti adalah bahwa kadang-kadang mereka tidak bisa dihindari; Namun, tingkat kebahagiaan tergantung pada Anda. Kehidupan yang sehat, aktif, dan positif membantu Anda membuat perbedaan antara bahagia atau tidak bahagia. Apa yang kamu pikirkan


Obat Video: 3 Kebiasaan Kecil yang dapat Membuat Anda Sukses Lebih Cepat (Juni 2020).