5 kunci untuk mengatasi ketakutan Anda

• April 25, 2024

Gempa bumi dan gempa bumi atau fenomena alam apa pun dapat menyebabkan Anda ketakutan , tetapi Anda dapat mengalahkannya tanpa ragu-ragu. Bagaimana cara mengatasi rasa takut? Penelitian memastikan bahwa ketakutan, kecemasan, dan kekhawatiran dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang jika Anda tidak mengendalikannya.

Untuk menghindari hal ini terjadi pada Anda, perhitungkan lima kunci ini untuk hidup lebih sehat dan lebih bahagia dengan melupakannya ketakutan .

1 Pahami rasa takut

Mempertimbangkan bahwa itu adalah perasaan intensitas yang lebih besar atau lebih kecil, yang tergantung pada pemikiran Anda. Sensasi ini subjektif, berdasarkan sudut pandang yang berbeda dan dapat dikendalikan.

2 Milikilah iman

Asumsikan bahwa terlepas dari intensitas getaran, akan selalu ada kekuatan ilahi yang lebih tinggi untuk melindungi Anda.

3 Ubah fokus perhatian

Mencintai dan merasa dicintai adalah salah satu pilar mendasar untuk membebaskan diri dari rasa takut. Mary Baker Eddy, seorang guru metafisika, menulis: "Kebenaran dan cinta adalah orang-orang yang mengusir rasa takut dan menyembuhkan yang sakit, dan umat manusia meningkat karena hal ini." Karena itu, Anda dapat berhenti fokus pada diri sendiri dan memikirkan siapa yang butuh bantuan.

4 Terima kasih semua hal baik yang ada di sekitar Anda

Selalu ada sesuatu yang baik di lingkungan Anda. Lihatlah mereka yang aman, dengarkan sepatah kata penghiburan, terima kasih untuk segelas air, untuk pakaian yang Anda miliki, untuk hidup Anda. Buat daftar mental segala hal yang dapat Anda syukuri, ubah visi Anda tentang berbagai hal dan bersiaplah untuk menerima lebih banyak.

5 Ketahuilah bahwa kebaikan itu maha kuat dan selalu ada

Alam semesta, planet-planet, alam, semuanya bergerak konstan. Kecerdasan ilahi selalu memanifestasikan dirinya dan akan terus mewujudkan dirinya secara harmonis.

Saya mengundang Anda untuk merenungkan dan memikirkan ide-ide ini, memeriksa manfaat yang akan mereka bawa dalam hidup Anda dan orang-orang di sekitar Anda.

Obat Video: 3 Tips Mengatasi Rasa Takut Gagal untuk Entrepreneur (April 2024).