5 kesalahan dalam pemberian makan bayi

• April 25, 2024

Setiap hari kita berpikir untuk memberikan yang terbaik untuk anak-anak kita, jadi kita mengerahkan semua upaya kita agar mereka mendapat makanan yang baik; Namun, sering kali kita tidak berhenti memikirkan apakah yang kita lakukan baik untuk kesehatan mereka. Karena itu, kami menunjukkan kepada Anda lima kesalahan paling umum yang dilakukan orang tua makan kekanak-kanakan:

1.- Sampai piring bersih: Semua orang memiliki mekanisme yang memberi tahu kita kapan kita harus berhenti makan; anak yang sehat biasanya sangat setia dengan apa yang mereka miliki organisme menentukan Umumnya, bayi makan ketika mereka lapar dan berhenti ketika mereka merasa puas.

Ketika anak diminta untuk tidak meninggalkan meja sampai piringnya bersih, cara kerja mekanisme rasa lapar dan kenyangnya diubah, serta mendorong perilaku supercharging. Ingatlah selalu untuk memberi anak Anda porsi yang lebih kecil daripada yang dikonsumsi orang dewasa; selalu menghormati ketika anak Anda memutuskan bahwa dia tidak lagi ingin makan.

2.- Selalu memberi hal yang sama untuk dimakan: Terkadang kami mengidentifikasi bahwa ada hidangan tertentu yang disukai anak-anak kami dan kami selalu memberikannya yang sama. Ingatlah bahwa salah satu karakteristik dari makan anak yang benar harus bervariasi, jadi kami sarankan Anda memberikan hal-hal baru dan berbeda kepada anak-anak Anda.

Tidak hanya mengubah makanan yang Anda tawarkan, tetapi juga cara Anda memasaknya atau memperkenalkannya kepada mereka. Satu diet Bervariasi juga nikmat yang memadai nutrisi , karena dengan cara ini setiap hari kita membawa nutrisi yang berbeda ke organisme .

3.- Menawarkan makanan sebagai hadiah: Banyak kali makanan penutup dikondisikan atau makanan yang disukai oleh anak untuk total konsumsi orang lain yang tidak mereka sukai, seperti sayuran. Dengan melakukan ini kita hanya memberi sinyal kepada anak bahwa sayuran itu sangat tidak enak sehingga membutuhkan hadiah untuk bisa memakannya.

4.- Berikan atau tidak makanan ringan di antara waktu makan: Kita tahu bahwa collations adalah bagian dari a makan Masa kanak-kanak benar dan sehat, tetapi kita harus sangat berhati-hati berapa banyak yang kita berikan kepada anak-anak kita di siang hari dan seberapa bergizi mereka. Menawarkan terlalu banyak sehari meningkatkan kontribusi kalori ke diet anak dan tidak memberikan pemeriksaan dapat mengurangi kontribusi kalori dan gizi.

Rekomendasi para ahli adalah memberikan dua atau tiga camilan sehari dan lebih disukai selalu mengandung buah atau sayuran dan beberapa makanan lain dari kelompok lain dari piring makan yang enak.

5.- Lupakan hidrasi: Sudah lazim bagi anak-anak untuk tidak suka minum air sederhana, sekarang penelitian menunjukkan bahwa antara 10 dan 15% dari kontribusi kalori pemberian makan bayi berasal dari minuman manis seperti minuman ringan, minuman olahraga dan jus industri, selain itu minuman ini kadang-kadang merupakan satu-satunya sumber hidrasi yang dimiliki anak.

Dorong anak Anda untuk minum air putih ketika mereka haus dan sepanjang hari, kurangi konsumsi air segar dalam makanan dan jus saat sarapan. Ingatlah untuk selalu memberi contoh dengan minum sendiri air.

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: 5 Kesalahan Dalam Menyiapkan Susu Bubuk Formula (April 2024).