5 alasan ilmiah mengapa Anda makan lebih banyak

• April 20, 2024

Kelaparan adalah kebutuhan fisiologis yang vital bagi organisme. Melalui asupan makanan, tubuh memperoleh vitamin, protein, dan mineral penting untuk kesehatan; Namun, ini, kadang-kadang, menjadi keinginan yang mendorong Anda untuk makan berlebihan.

Ini dapat menghasilkan peningkatan massa tubuh Anda, di samping meningkatkan kemungkinan menderita penyakit degeneratif kronis; Tetapi bagaimana keinginan untuk makan berlebihan berkembang? GetQoralHealth memberi Anda tujuh alasan ilmiah yang menjelaskannya kepada Anda:

1. Sangat menghibur. Sebuah studi yang disiapkan oleh Universitas Leuven dan diterbitkan oleh halaman Health.com, Menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan berlemak mengurangi aktivitas di bagian otak yang terkait dengan perasaan tertekan. Untuk alasan ini, orang mencari makan gula dan lemak secara berlebihan.

2. Sebagai kelompok Anda makan lebih baik dan lebih banyak. Menurut penyelidikan yang dilakukan oleh Universitas Negeri Georgia di Atlanta Dia telah menemukan bahwa ketika orang makan dengan orang lain, mereka mengkonsumsi 44% lebih banyak daripada ketika mereka sendirian.

Juga, ukuran makanan meningkat tergantung pada jumlah orang yang hadir, dengan dua menjadi 47% lebih besar dan dengan tiga, 58%.

3. Dopamin adalah pelakunya. Di dalam otak, ada sirkuit kesenangan yang berbeda yang berhubungan dengan makanan, tetapi salah satu yang paling penting adalah sistem hadiah dopamin, yang sangat penting karena memicu keinginan untuk makan.

Sedemikian rupa sehingga ketika aksinya pada seekor binatang terhalang, ia berhenti makan dan, akibatnya, mati kelaparan.

4. Stres Ilmuwan dari Institut Otak Hotchkiss (HBI), Universitas Calgary (Kanada) , tunjukkan bahwa stres mengaktifkan mekanisme nafsu makan.

Diterbitkan di majalah Neuron , studi ini menemukan bahwa keadaan ini mempengaruhi sel-sel saraf di wilayah otak yang dikenal sebagai hipotalamus; struktur yang memiliki peran penting dalam nafsu makan dan metabolisme.

5. Kurang tidur. Penelitian diungkapkan oleh Akademi Ilmu Pengetahuan Amerika Serikat (PNAS, untuk akronimnya dalam bahasa Inggris) , menunjukkan bahwa tetap terjaga untuk waktu yang lama membutuhkan lebih banyak energi dan, akibatnya, lebih banyak makanan yang dikonsumsi.

Makan berlebihan menghasilkan obesitas dan kegemukan, jadi selalu mencoba untuk mengambil diet seimbang.