5 latihan seksi yang membentuk tubuh Anda

• April 18, 2024

Kita semua tahu itu Olahraga meningkatkan mood kita dan kesehatan kita secara umum, tetapi jika ini masih tidak membuat Anda bangun dari tempat tidur untuk pergi ke gym, Anda mungkin harus memikirkan rutinitas yang lebih menarik yang akan meningkatkan faktor lain dalam hidup Anda: jenis kelamin .
 

Secara umum diyakini memiliki hubungan seksual bisa mencapai membakar ratusankalori , tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa lemak membakar setelah 30 menit latihan aerobik , jadi Anda perlu tahu beberapa tips agar tujuan Anda tercapai menurunkan berat badan menjadi lebih efektif.
 

Dansa tiang
 

Bentuk pengkondisian baru ini tidak hanya dibatasi untuk stripclubs , sekarang berada dalam jangkauan semua orang. Pelajaran privat sekarang memberikan kelas di seluruh dunia dan Meksiko tidak terkecuali. Jika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke tempat terdekat, latih saja di rumah Anda di depan cermin.
 

Jika Anda memutuskan untuk menghadiri sesi dengan para profesional, jangan berpikir itu akan berjalan di awan. itu kelas menari tiang mereka membutuhkan banyak kekuatan otot dankondisi fisik yang sangat baik, serta koordinasi dan kontrol gerakan.

Salsa!
 

Kelas salsa satu jam dapat membantu Anda merugi 500 kalori tergantung pada ritme dan kondisi fisik Anda. Silakan mengambil pasangan dan nikmati musik dan gerakan yang dapat digunakan untuk meninggalkan tekanan kehidupan kerja dan memiliki waktu yang berkualitas di antara Anda.
 

Berbagai penelitian menunjukkan hal itu pasangan menari bersama-sama mereka dapatkan keuntungan keduanya di lantai dansa, seperti di tempat tidur.

Tarian perut
 

Pernahkah Anda melihat tubuh penari ini? Atau lebih baik lagi ... wajah para lelaki yang mengawasi mereka? Tak satu pun dari mereka yang sangat kurus, justru sebaliknya. Tidak ada yang lebih menarik dari perhatian seorang wanita dengan kurva dan tahu cara bergerak dengan ritme.
 

Salah satu manfaat besar dari jenis latihan ini adalah itu Perkuat perut dan pinggang Anda , juga cetakan paha dan glutes Anda . Jika Anda tidak ingin menari di sekitar tabung, Anda bisa mulai mengembangkan rasa percaya diri melalui musik Arab.

Aero Yoga
 

¿Masalah punggung ? Bentuk latihan baru ini akan melakukan keajaiban bagi Anda, selain dari rileks dan memperkuat otot Anda.
 

Tampaknya terinspirasi oleh Cirque du Solei, tetapi gerakan udara dalam kombinasi dengan teknik pelatihan, rilekskan pikiran Anda, selain sebagai praktik baru, yang dapat memberi Anda waktu yang lama fleksibilitas yang lebih besar , yakinlah, pasangan Anda akan berterima kasih di tempat tidur.

Hula hula
 

Mungkin Anda tidak berpikir itu latihan yang seksi, tapi yang pasti latihan ini akan membuat Anda membakar kalori , terpisah dari menguatkan perut dan pinggang Anda .
 

Cobalah untuk melihat diri Anda di cermin saat Anda melakukannya, dan sedikit demi sedikit Anda akan mengembangkan kepercayaan diri dan kepercayaan diri. Sikap ini akan tercermin dalam citra tubuh Anda dan harga diri .