5 langkah untuk men-debug organisme Anda

Apakah Anda makan terlalu banyak dan merasa bersalah? Aktifkan metabolisme Anda secara alami dengan tips ini untuk memurnikan tubuh Anda dan menjaga berat badan yang sehat.

Lupakan rasa bersalah dan aktif untuk menghilangkan kalori ekstra, Anda hanya perlu mengadopsi kebiasaan tertentu yang akan membuat Anda merasa sehat dan dengan banyak energi. Ikuti tips berikut untuk men-debug tubuh:

1.- Probiotik: Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrisi , bakteri jenis ini mempromosikan detoksifikasi tubuh dan penurunan berat badan, karena mereka mengembalikan keseimbangan usus. Konsumsilah melalui produk susu seperti yogurt atau susu rendah lemak dan bebas lemak.

2.- Hidrasi: Minumlah setidaknya dua liter air sehari, karena air sangat penting untuk mengaktifkan metabolisme dan tubuh pulih dari kelebihan makanan.

3.- Diet seimbang: Lupakan makanan yang penuh lemak atau kaya garam dan gula, serta karbohidrat. Selama tiga hari, tingkatkan asupan sayur, buah, dan ikan.

4.- Makan biji-bijian dan sereal: Jenis makanan ini meningkatkan oksigenasi seluler, yang memperlancar sirkulasi darah dan meningkatkan sistem pencernaan.

5.- Aktivitas fisik: Cobalah berolahraga di pagi hari, karena penelitian dilakukan di Belgia dan diterbitkan oleh Jurnal Phisiologi mengungkapkan bahwa jadwal ini adalah yang ideal untuk membakar lemak.

Menurut portal eHow.com , ada molekul yang disebut zeolit ​​yang menyerap racun, sehingga sangat ideal untuk memurnikan tubuh. Zat alami ini dicerna dalam bentuk cairan, pil dan bubuk. Dan Anda, metode apa yang Anda sukai untuk mendetoksifikasi tubuh Anda?

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru


Obat Video: Week 4 (Maret 2024).