5 manfaat musim panas untuk kesehatan Anda

• April 25, 2024

Bagi banyak orang, musim panas identik dengan kebahagiaan dan kesejahteraan, karena ini adalah musim liburan dan kesempatan untuk keluar dari rutinitas, namun, ada manfaat lain dari musim panas untuk kesehatan Anda. Manfaatkan mereka!

Dengan musim panas datang hari yang cerah dan panas, iklim yang dapat membantu Anda mengisi kembali kadar vitamin D Anda, yang diperlukan untuk kesehatan yang optimal, karena memperkuat sistem kekebalan Anda, mempercepat metabolisme Anda dan meningkatkan suasana hati yang lebih baik.

Menurut informasi yang dipublikasikan di The Huffington Post, Ada manfaat musim panas lainnya untuk kesehatan Anda, yang dapat Anda manfaatkan setiap hari dalam seminggu, di perusahaan orang yang Anda cintai.

1. Jaga kesehatan jantung Anda. Investigasi terhadap IInstitut Jantung Rumah Sakit Samaria yang Baik di Los Angeles menunjukkan bahwa orang 36% lebih mungkin meninggal di musim dingin karena serangan jantung daripada di musim panas.

2. Mengurangi stres. Karena ini adalah musim liburan, suasana hati Anda membaik dan Anda hidup lebih santai. Keluar dari rutinitas untuk beristirahat melindungi Anda dari penyakit jantung dan memenuhi Anda dengan motivasi, menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Expedia .

3. Anda mencegah infeksi. Keringat yang dihasilkan oleh panas membantu membebaskan tubuh Anda dari racun dan menjaga kulit Anda bebas dari bakteri dan jamur. Bahkan meningkatkan sirkulasi Anda dan membuka pori-pori, sehingga pembersihan yang baik akan menjauhkan jerawat.

4. Makanan segar. Musim panas adalah masa makanan bergizi, segar, dan rendah kalori yang memenuhi Anda dengan antioksidan dan vitamin; ideal untuk mencegah penuaan dini, diabetes, menurunkan kolesterol dan memperlambat penurunan kognitif.

5. Kegiatan sehat. Siapa yang tidak ingin berenang di sore hari musim panas? Latihan ini membantu Anda untuk tetap bugar, karena Anda menempati setiap otot tubuh Anda untuk naik ke dalam air. Selain itu, ini meningkatkan suasana hati Anda, mengurangi depresi dan Anda dapat berbagi momen yang menyenangkan dengan orang yang Anda cintai.

Nikmati musim ini sepenuhnya dan jaga kesehatan Anda untuk memiliki kualitas hidup yang lebih baik. Jika Anda tidak bisa pergi berlibur, manfaatkan setiap menit Anda memiliki waktu luang untuk menikmati sinar matahari dan mengisi diri Anda dengan energi. Dan Anda, bagaimana Anda menikmati hari-hari musim panas?

Obat Video: Inilah Segudang Manfaat Minum Rebusan Air Jahe Saat Musim Hujan (April 2024).