5 tips menghilangkan selulit

• April 20, 2024

Memang benar bahwa penampilan selulit menanggapi a masalah peredaran darah; lebih sering terjadi pada wanita dan pria; Namun, ada solusi untuk hilangkan itu .

Dalam sebuah wawancara untuk GetQoralHealth , Elsa Giraldo , instruktur pelatihan, mengungkapkan beberapa rahasia untuk melihat Anda dan terlihat spektakuler, meninggalkan yang terkenal: Kulit oranye .

1. Jangan mengkonsumsi apapun yang berbentuk gas. Selain minuman ini menyebabkan kecenderungan untuk menambah berat badan, pertahankan cairan dengan jumlah natrium yang dikandungnya, yang melemahkan perkembangan selulit . Tidak masalah jika mereka normal atau rendah kalori, kerusakannya sama.

Konsekuensi lain dari penyalahgunaan dalam konsumsi minuman berkarbonasi adalah kerusakan yang terjadi pada tulang dan gigi kita karena bahan kimia yang dikandungnya.

2. Kurangi konsumsi garam. Kelebihan natrium memang memengaruhi penampilan kulit jeruk. Lebih dari itu bisa berasal masalah jantung dan lebih rentan menderita hipertensi e serangan jantung .

3. Mengkonsumsi INNEOV. Ini adalah produk baru NESTLÉ dan di L'ORÉAL. Beberapa bahannya adalah kalsium, teh hijau, glukosamin laut dan kulit pinus. Para ahli mengatakan bahwa itu membantu mengurangi secara signifikan selulit . Dalam hal ini, Giraldo berpendapat:

"Suplemen ini harus dikonsumsi dua kali sehari. Itu harus disertai dengan diet seimbang dan olahraga. Dalam waktu kurang dari sebulan, orang akan melihat penurunan selulit . Ini adalah produk yang aman dan efektif. "

4. Bergerak. Dalam hal ini, instruktur kebugaran, menunjukkan bahwa latihan Ini dasar; kita harus menghilangkan lemak yang kita miliki selama bertahun - tahun: "The latihan itu harus dilakukan bukan untuk kesombongan, tetapi untuk kesehatan; tubuh dan tulang kita akan berterima kasih. Tidak ada dalih uang; Anda dapat melakukan rutinitas squat, menyeringai dan abs. Dengan 5 set 15 pengulangan masing-masing, ini adalah awal yang baik. Kita bisa melakukannya di rumah kita. "

5. Mandi air dingin. Ini adalah salah satu metode yang paling efektif dan murah untuk menghilangkan selulit . Jika setiap hari, setelah mandi, Anda membilas diri Anda dengan air dingin (20ºC), Anda akan mengurangi kulit jeruk dan merona kulit Anda. itu selulit itu, tanpa diragukan lagi, adalah relaksasi jaringan kulit.

Jika Anda menambahkan ini, pijatan yang menghilangkan lemak dan meningkatkan sirkulasi darah, hasilnya akan lebih luar biasa. Juga disarankan agar Anda mengurangi konsumsi kopi.