5 tips untuk meningkatkan pelumasan vagina

Menurut spesialis dari Universitas Navarra penyebab utama kekeringan vagina adalah menopause . Namun, ada kebiasaan sehari-hari yang memengaruhi pelumasan feminin Jadi kamu punya yang bagus pelumasan vagina dan nikmati a kehidupan seks penuh, GetQoralHealth Saya merekomendasikan tips ini.


1. Air minum: Cairan vagina terbuat dari air. Karena itu, Anda harus memastikan bahwa Anda mengonsumsi jumlah air yang diperlukan. Minumlah setidaknya dua liter air sehari. Jika Anda lakukan latihan minum apa yang diminta tubuhmu darimu.


2. Hati-hati dengan produk kebersihan: Periksa dari deterjen yang Anda gunakan untuk mencuci pakaian hingga bahan yang digunakan untuk membuat kondom, pastikan Anda tidak alergi terhadap bahan apa pun.


3. Diet sehat: Tahukah Anda bahwa estrogen diperlukan untuk pelumasan vagina membutuhkan kolesterol untuk diproduksi? Termasuk setidaknya 700 kalori lemak sehat untuk Anda diet .


4. Vitamin E: Menurut penyelidikan Ginekologi dan Kebidanan di Universitas Columbia , gosok vagina dengan minyak ini sebelumnya jenis kelamin nikmat itu pelumasan .


5. Lupakan stres: Yang terbaik untuk dihindari kekeringan vagina , adalah untuk melupakan semua tanggung jawab dan masalah Anda ketika Anda bersama Anda pasangan . Membuat dari jenis kelamin metode terbaik Anda untuk bersantai. Anda dapat memulai hubungan seksual Anda dengan a pijat antistres .


Ikuti tips sederhana ini dan tingkatkan pelumasan vagina . Jika Anda mendeteksi bahwa masalahnya tidak membaik, yang ideal adalah Anda pergi dengan spesialis untuk menentukan penyebab dan perawatan ideal yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Berhati-hatilah!


Obat Video: 5 Bahan Pelumas yang Ternyata Bisa Membahayakan Vagina (Maret 2024).