5 tips bermeditasi

• April 19, 2024

itu meditasi adalah disiplin yang dapat dilakukan di sembarang tempat dan waktu, Anda hanya perlu belajar untuk rileks dan fokus pada beberapa pemikiran, untuk menikmati manfaatnya.

Tujuan dari teknik ini adalah untuk terbawa oleh pikiran dan menemukan semua sudut pikiran Anda, yaitu untuk mengenal diri sendiri. Untuk ini, kami memberikan Anda tips berikut:

1. Untuk mencapai a meditasi Dalam, Anda hanya perlu berkonsentrasi, menikmati aktivitas yang Anda lakukan dan merasa nyaman
2. Penting untuk itu bernafas dan rasakan bagaimana tubuh Anda bergerak. Ingat entri oksigen Ini meningkatkan proses mental, sehingga konsentrasi Anda akan jauh lebih baik.
3. Jika Anda bukan penggemar mantra lupakan mereka; Anda bisa mulai dengan pemikiran, lagu atau bacaan sederhana, tanpa perlu bunyi "om" yang dikenal.
4. Apakah kamu tidak suka kata meditasi ? Kemudian pilih nama untuk memberi nama aktivitas ini, sehingga Anda tidak melihatnya sebagai kewajiban.
5. Bagaimana tip kelima, itu spesialis nutrisi dan meditasi sadar , Dhyan Gulistan dan Nirdosh Eidels , mereka menjelaskan apa teknik ini terdiri dari:

Salah satu karakteristik dari meditasi adalah Anda merasa tenang dan damai dengan pikiran, emosi, dan tindakan Anda; jadi buka saja indra Anda dan biarkan diri Anda terbawa oleh semua hal indah yang mengelilingi Anda. Dan Anda, pernahkah Anda bermeditasi?

Ikuti kami di @GetQoralHealth color: # 333333 "> color: # 333333"> dan GetQoralHealth di Facebook

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru.

Obat Video: ???? Live Streaming CARA MEDITASI DASAR & CONTOHNYA || Spiritual Sharing (April 2024).