5 tips untuk memulihkan angka

• April 24, 2024

Setelah jembatan liburan, kebanyakan orang menderita kelebihan berat badan, baik satu atau lima kilo, jadi salah satu tujuan paling terkenal adalah melakukan diet. Untuk alasan ini, Anda perlu menggunakan beberapa tips untuk memulihkan angka tersebut.

itu Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) memastikan bahwa kebiasaan sehat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat.

Selain itu, Anda dapat melengkapi dan memenuhi tujuan Anda dengan tips ini untuk memulihkan angka dengan cara yang sehat:

1.- Jadikan publik: Jika Anda tertarik untuk memulihkan sosok Anda sesegera mungkin, Anda harus mengungkapkannya kepada orang-orang yang dekat dengan Anda, sehingga mereka memberi Anda dukungan yang diperlukan dan memaksa Anda untuk menjaga rencana Anda.

2.- Pola makanan: CDC merekomendasikan mengikuti rencana yang realistis, karena itu tidak akan melakukan bagi Anda untuk melakukan upaya selama satu hari penuh, tetapi yang lain akan mendambakan segala sesuatu di sekitar Anda dan akhirnya menghancurkannya. Dari makanan yang Anda sukai, pilih yang memiliki serat dan rendah kalori.

3.- Sarapan: Ini adalah salah satu makanan yang tidak bisa Anda lewatkan. Menurut dokter Salomón Jakubowicz, pencipta program Ni Una Más Más, ketika Anda tidak makan makanan di pagi hari, lemak perut lebih mudah menumpuk.

4.- Detoksifikasi: Berkali-kali tubuh Anda perlu membuang limbah organik yang ada di tubuh Anda, sehingga Anda dapat menggunakan pembersih usus besar, tetapi selalu di bawah pengawasan seorang spesialis, kata CDC.

5.- Vitamin: CDC menyoroti bahwa beberapa probiotik menghasilkan vitamin alami yang mengaktifkan metabolisme Anda, yang menghasilkan berat badan rendah dengan cara yang sehat dan alami.

Ingat bahwa jika Anda ingin memulai diet atau rencana nutrisi khusus, Anda harus pergi dengan ahli gizi atau spesialis untuk memberikan Anda yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Juga, jangan lupa untuk menggabungkan tip-tip ini untuk memulihkan sosok Anda setelah liburan dengan aktivitas fisik aerobik, yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Dan Anda, tahukah Anda bagaimana Anda akan menyimpan siluet Anda di pesta-pesta ini?

Obat Video: Trik sulap angka dijamin bikin janggut temenmu turun (prediksi angka) #TukangTrik (April 2024).