5 tips merawat ginjal Anda

• April 24, 2024

itu ginjal mereka memainkan peran primordial dalam kehidupan kita. Diketahui bahwa ada sekitar 15 juta orang Meksiko dengan beberapa tingkat gagal ginjal, dan 129.000 di antaranya dalam tahap lanjut atau terminal.

Tugas utama ginjal adalah pengangkatan sisa metabolisme (Detoksifikasi) dan pengaturan air tubuh, elektrolit dan keseimbangan basa / asam. Ketahui beberapa fungsi ginjal:

1. Buang limbahnya.
2. Hapus kelebihan cairan (konsentrasi dan pengenceran urin).
3. Mengatur keseimbangan asam (ekskresi H +, konservasi HCO3).
4. Mengatur tingkat elektrolit
5. Menstabilkan tekanan darah
6. Ini mengontrol produksi sel darah merah. (EPO).
7. Mengatur asupan kalsium.

itu ginjal itu adalah organ yang paling dibutuhkan dengan daftar tunggu lebih dari 8 ribu orang dan permintaannya meningkat dengan penyakit kronis seperti diabetes e hipertensi , yang merupakan faktor risiko terbesar untuk penyakit ginjal kronis .

Dalam kerangka kerja Hari Ginjal Sedunia , yang diperingati 8 Maret ini, GetQoralHealth memberi Anda beberapa tips untuk melindungi ginjal Anda:

1. The semangka Ini dianggap sebagai buah ginjal, karena jusnya membantu membersihkan jaringan dan darah, meskipun harus dikonsumsi sesegar mungkin. Setelah dibuka, ia merosot dengan cepat dan menghasilkan racun. Buah-buahan lain yang bersifat diuretik dan yang menawarkan manfaat yang sama dengan semangka adalah artichoke, anggur, dan apel. 2. Orang yang punya kolesterol tinggi Mereka lebih cenderung mengembangkan kerusakan ginjal. Jika gagal ginjal, pengurangan konsumsi lemak akan mendukung evolusi yang lambat. Hal serupa terjadi pada penderita diabetes, di mana asupan gula yang terbatas sangat penting. 3. Makanan yang membuat orang bekerja paling banyak ginjal untuk eliminasi mereka, mereka adalah protein yang, terutama, dalam daging, ikan dan telur.

4. Anda harus banyak minum air kecuali dalam kasus-kasus di mana penyakit ginjal sedikit buang air kecil dan sangat bengkak. Agar organisme dapat berfungsi dengan baik, dua setengah liter sehari harus diambil. 5. Hindari merokok . Merokok mengurangi suplai darah ke ginjal. Ini juga membantu perkembangan kanker ginjal.

itu Hari Ginjal Sedunia lahir dari usaha bersama antara Federasi Internasional Yayasan Ginjal (IFKF) dan Masyarakat Internasional Neprhologi (ISN) pada tahun 2006.

Untuk menghasilkan kesadaran yang lebih besar akan keberagaman penyakit ginjal , akan berlangsung Kamis ini, 8 Maret pukul 09:00 di Auditorium Sánchez Villaseñor de la Universitas Ibero-Amerika , berbagai konferensi dengan para pakar untuk topik ini. GetQoralHealth dan Asosiasi Meksiko untuk Studi Asidosis Tubular Renal , mereka memiliki 10 sapa untuk Anda. Kirimkan surat kepada kami untuk menghubungi @ GetQoralHealth dan menjadi salah satu pemenang.