5 tips vs sakit kaki

Pada akhirnya, apakah Anda merasa kaki Anda akan meledak? Ini sangat umum untuk berbagai kegiatan yang Anda lakukan di siang hari, jadi Anda hanya perlu meluangkan waktu beberapa menit untuk bersantai dan melupakannya sakit kaki dengan lima teknik alami berikut.

1.- Meringankan sakit kaki: Tempatkan sedikit air hangat dalam mangkuk dan tambahkan beberapa daun arnica atau infus rosemary. Rendam kaki selama 20 menit dan beri mereka pijat dengan minyak zaitun

2.- Mengempiskan mereka: Institute of Alternative Therapies Iris mencatat bahwa panas yang berlebihan dan alas kaki yang tertutup menghasilkan peradangan, jadi yang terbaik adalah membiarkan mereka bernafas. Setiap malam saat Anda tiba di rumah, celupkan kaki Anda ke dalam mangkuk berisi air hangat dan beberapa daun mint.

3.- Suhu bolak-balik: Untuk mengakhiri peradangan dan nyeri kaki, Anda dapat melakukan pemandian air panas dan dingin secara bergantian; Tindakan ini rileks, mengempiskan dan merangsang sirkulasi darah . Anda bisa menambahkan sedikit garam ke dalam air panas. Pada akhirnya beri diri Anda sendiri a pijat dengan krim pelembab.

4.- Taruh dalam bentuk: Untuk menghindari sakit kaki , letakkan bola di lantai dan gulingkan bersama mereka, Anda akan segera merasakan kesejahteraan. Pada akhirnya, ambil kaki Anda dengan tangan dan gerakkan ibu jari Anda dalam lingkaran mulai dari ujung dan kembali ke tumit, lanjutkan dengan yang lain.

5.- Bumbui mereka: Setiap minggu, ia mengangkat sel-sel mati dari area tubuh itu. Jika Anda memiliki banyak kekeringan di tumit Anda, gosok dengan Vaseline sebelum tidur dan menaruh beberapa kaus kaki katun.

Untuk mengakhiri sakit kaki , kenakan beberapa kaus kaki dan berjalan tanpa alas kaki, coba rentangkan jari Anda, dukung tanaman dengan baik dan gantilah dengan ujung dan tumit. Untuk meningkatkan sirkulasi darah sedikit mengangkat kaki Anda, Anda akan merasa seperti baru. Dan Anda, apakah Anda tahu teknik lain untuk menghilangkan nyeri kaki?
 


Obat Video: cara mengobati sakit di lutut dan betis (Maret 2024).