5 tips vs dingin

Dengan cuaca musim semi ini dan penggunaan AC, normal bagi orang untuk memperoleh a dingin atau muak flu ; Namun, beberapa solusi rumah atau makan Mereka dapat membantu Anda mencegah atau memperbaiki gejala.

Spesialis dari INSK pertimbangkan bahwa mengobati dehidrasi dan selaput lendir kering adalah pertahanan pertama melawan dingin . Selain itu, Anda dapat menerapkan 5 tips berikut untuk kondisi ini:

1.- Minumlah air alami , jus, teh lemon dengan sedikit madu. Ini akan membantu saluran udara decongest Anda.

2.- Hindari minuman beralkohol , kopi atau yang mengandung kafein, karena mereka menyebabkan dehidrasi dan apa yang penting selama flu adalah untuk tetap terhidrasi dengan baik.

3.- Konsumsi kaldu , lebih disukai dari ayam. Obat rumah ini diuji oleh beberapa peneliti dan mereka menemukan bahwa itu mengurangi gejala dingin karena memiliki sedikit efek anti-inflamasi dan membantu mengurangi saluran napas.

4.- Konsumsi buah-buahan seperti jeruk, jeruk bali, jeruk keprok dan jambu biji. Konsumsi vitamin C selama pilek membantu mengurangi durasi atau tingkat keparahan kondisi ini. Tidak perlu mengkonsumsi suplemen atau suplemen ini vitamin , dapat dengan mudah diperoleh melalui makan .

5.- Makan sayur dan buah-buahan oranye, kuning atau hijau pekat, serta produk susu, telur, sehingga Anda memiliki dosis yang memadai vitamin A, yang mencegah dingin Terima kasih umum yang menjaga sel-sel lendir saluran pernapasan.

itu dingin umum atau flu adalah infeksi ringan pada sistem pernapasan yang disebabkan oleh virus , dan biasanya bisa bertahan antara tiga dan 10 hari. Gejala utamanya adalah:

  1. Hidung tersumbat atau berair
  2. Radang tenggorokan
  3. Tubuh yang sakit
  4. Sakit kepala
  5. Kelelahan

Sekarang Anda tahu, diet lengkap dan bervariasi dapat membantu mencegah masuk angin atau merasa lebih baik ketika Anda sakit. Tetapi selalu ingat untuk tidak mengobati sendiri dan pergi dengan dokter Anda untuk penyakit apa pun, meskipun itu sederhana dingin .

Akhirnya, perlu diingat bahwa kebiasaan kebersihan seperti sering mencuci tangan juga penting untuk menghindari infeksi. Dan Anda, apakah Anda mengikuti salah satu tips ini melawan dingin?

Ikuti kami di "Arial", "sans-serif"; warna: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; warna: # 333333"> dan "Arial", "sans-serif"; warna: # 246D93 "> GetQoralHealth di Facebook

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat warna baru: # 246D93 "> GetQoralHealth color: # 333333">


Obat Video: 5 Things You Should Never Do to Your Car in the Winter (Maret 2024).