6 tips agar lebih optimis

• April 19, 2024

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang optimis lebih sehat daripada mereka yang pesimis. Mereka memiliki lebih sedikit masuk angin , wajah lebih baik penyakit kardiovaskular dan mereka bahkan hidup lebih lama.

Banyak orang berpikir bahwa bersikap optimis adalah sikap bawaan yang diberikan kepada segelintir orang yang beruntung. Itu adalah asumsi yang keliru, karena terbukti bahwa semua orang dapat belajar untuk optimis. Untuk ini kami sarankan yang berikut ini.

Kendalikan: Pesimis cenderung berpikir bahwa semua hal buruk terjadi pada mereka, karena mereka memiliki nasib buruk atau karena mereka pikir mereka tidak memiliki apa yang diperlukan untuk berhasil.

Kita harus ingat bahwa tidak semuanya bisa berjalan dengan baik. Spesialis merekomendasikan menemukan keseimbangan antara bertanggung jawab atas tindakan Anda, dan menyadari bahwa ada situasi yang tidak bisa berjalan dengan baik. Ada hal-hal yang tidak bergantung langsung pada Anda.

Jauhi orang-orang negatif: Jika Anda dikelilingi oleh orang-orang bayangan, hal teraman adalah Anda merasakan hal yang sama. Hilangkan orang-orang ini dari lingkungan Anda. Temukan teman yang membuat Anda bersenang-senang, yang memberi Anda dukungan dan yang membuat Anda bahagia.

Belajar membuat pikiran positif dengan video berikut:

Renungkan apa yang membuat Anda bahagia: bunga, yang diterima anjing Anda ketika Anda sampai di rumah, berbelanja, merawat kebun Anda, dll. Jika semua ini membuat Anda merasa baik menganalisisnya untuk memahami bagaimana Anda sampai pada titik optimisme itu.

Manjakan diri Anda: Jika Anda telah bekerja sangat keras baik di kantor atau di rumah, manjakan diri Anda dengan camilan, buah favorit Anda, buku, dan pijat . Penghargaan ini membantu Anda meningkatkan sikap dan melihat hidup dengan cara yang lebih optimis.

Kembangkan optimisme Anda: cobalah untuk mematahkan pola lama pikiran negatif dan membuat orang lain fokus untuk menjadi lebih bahagia. Terapkan pepatah, bagaimana Anda melihat gelas? Setengah penuh atau setengah kosong? Itu semua tergantung pada perspektif yang Anda inginkan untuk mengarahkan pikiran Anda dan hasil yang ingin Anda peroleh.

Bersukacitalah: hargai apa yang Anda miliki Jika Anda selalu menghabiskan waktu membandingkan diri Anda dengan orang lain, Anda tidak akan pernah bisa menjadi optimis, sebaliknya Anda tidak bisa merasa nyaman dengan diri sendiri. Ingatlah bahwa segala sesuatu selalu dapat menjadi lebih buruk. Berbahagialah menjadi diri Anda dan apa yang Anda miliki.

Memiliki sikap positif bukanlah tugas yang mudah. Ada saat-saat dimana segala sesuatu tampaknya tidak memiliki solusi, namun, Anda harus belajar mencari apa yang membuat Anda merasa baik dan mengesampingkan pikiran negatif, dengan cara ini segala sesuatu akan diselesaikan dengan lebih mudah. Dan bagaimana Anda melihat gelasnya?

Obat Video: Cara Menjadi Pribadi yang Lebih Berani - Mario Teguh Success Video (April 2024).