6 tips makan dengan diabetes gestasional

• April 19, 2024

Diabetes gestasional didefinisikan sebagai kondisi peningkatan kadar glukosa darah selama kehamilan , dan wanita dengan risiko terbesar adalah mereka yang berusia di atas 25 tahun, dengan riwayat keluarga, yang telah memiliki bayi lebih dari 4 kg saat lahir atau yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas .

Ini didiagnosis setengah jalan kehamilan , biasanya antara minggu ke 24 dan 28, demikian pemantauan glukosa Sangat penting selama periode ini.

Adapun perawatannya, diet khusus membantu untuk menormalkan kadar glukosa , yang memungkinkan pertumbuhan bayi yang tepat. Karena itu, kami memberi Anda beberapa rekomendasi untuk kontrol yang lebih baik:
 

1. Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana . Seperti gula, roti manis, jus buah, dan minuman ringan, antara lain.

2. Makan karbohidrat indeks glisemik rendah . Mereka adalah karbohidrat yang diserap perlahan untuk menghindari peningkatan glukosa , seperti kacang-kacangan, buncis, beberapa buah, biji-bijian, antara lain.
 

3. Peningkatan konsumsi serat . Buah dan sayur mengandung serat , seperti roti gandum, pasta dan tepung. Konsumsinya membantu menyerap karbohidrat lebih lambat.
 

4. Kurangi jumlah kalori . Tergantung pada berat ibu, sebelum dan selama kehamilan Anda dapat mengontrol asupan kalori Anda untuk mencegahnya Kelebihan berat badan dan kontrol glukosa yang lebih baik.
 

5. Fracing diet . Anda harus merenungkan 3 makanan utama, dan 2 sampai 3 camilan.
 

6. Seimbangkan pola makan . Itu harus mengandung 55 hingga 60% karbohidrat, 10 atau 15% protein, dan antara 25 dan 35% lemak.

Dalam hal ini diet tidak cukup untuk mengontrol kadar glukosa, dokter yang merawat mungkin menggunakan resep obat "hipoglikemik" atau injeksi insulin.

Selain itu, melakukan beberapa aktivitas fisik seperti berjalan membantu meningkatkan sensitivitas insulin dengan membantu menurunkan kadar glukosa.

Ingat, penting untuk mencegah dan mengurangi jumlah faktor risiko terbesar untuk penyakit ini. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi spesialis untuk memandu Anda diet lebih tepat dalam kasus Anda. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.insk.com

Ikuti kami di@GetQoralHealth danGetQoralHealth di Facebook

Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda?Mendaftar bersama kami

Obat Video: 7 Tips puasa bagi penderita Diabetes bersama Dokter Priscilla Johanna / Go Dok Indonesia (April 2024).