7 latihan sempurna untuk mengurangi pinggang Anda

• April 24, 2024

Memiliki sosok seperti Thalia adalah mungkin jika Anda melakukan latihan pinggang ini.

Ingatlah bahwa meskipun Anda melakukan latihan pinggang ini, adalah dasar bahwa Anda memiliki diet seimbang dan bebas lemak sehingga hasilnya lebih cepat, seperti diungkapkan oleh penelitian dari Universitas Harvard.

Untuk memindahkan sabuk kecil itu!

1. Sentuh langit

Berdiri, rentangkan kaki sedikit dan angkat lengan dengan memiringkan pinggang sejauh yang Anda bisa ke kanan dan kemudian ke kiri. Ulangi 20 kali.

2. Ketinggian batang