7 alasan untuk tertawa terbahak-bahak

• April 23, 2024

Asalnya bisa beragam, baik oleh saraf, stres, kesenangan atau kegembiraan, tetapi kehadirannya dalam kehidupan kita sehari-hari sangat penting. Tertawa, dan terutama jika itu keras, tidak hanya menghasilkan simpati dan cinta, itu juga dapat menawarkan manfaat kesehatan.

Tindakan ini bawaan dalam diri manusia, tidak dipelajari dan dilakukan secara spontan; Namun, pengaruhnya terhadap kesehatan dapat diperoleh secara sadar. Oleh karena itu, GetQoralHealth memberi Anda 7 alasan untuk lebih banyak tertawa di siang hari.

1. Latihan Menurut penyelidikan yang dilakukan oleh Indiana Fakultas Kedokteran Universitas dan Fakultas Kedokteran Universitas Maryland , tertawa 100 kali setara dengan melakukan latihan aerobik bersepeda selama 10 hingga 15 menit.

2. Oksigenasi. Menggandakan udara memasuki paru-paru, memungkinkan kulit untuk oksigenasi lebih banyak. Paru-paru bergerak dua belas liter udara, bukan enam biasa, yang meningkatkan pernapasan dan meningkatkan oksigenasi.

3. Hati Tertawa terus-menerus menyebabkan pembuluh darah Anda melebar 22%, seperti yang ditunjukkan oleh sebuah studi tentang Universitas Maryland di Amerika Serikat.

Tindakan sederhana dari tawa yang keras menyebabkan jaringan dinding bagian dalam pembuluh darah Anda mengembang dan meningkatkan aliran darah, mengurangi tekanan darah dan risiko menderita penyakit jantung.

4. Menghilangkan stres. Ketika Anda tertawa, kadar kortisol Anda menurun, yang merupakan hormon yang dikenal sebagai hormon stres.

5. Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Guillermo Ormeño , spesialis dari Universitas Chili, menunjukkan bahwa tindakan ini memungkinkan peningkatan kadar sel T, yang bertanggung jawab untuk mempertahankan organisme dari berbagai virus dan bakteri.

6. Analgesik Tawa terbahak-bahak melepaskan zat kimia yang disebut endorphin yang selain menghasilkan euforia ringan, juga menenangkan rasa sakit, seperti yang ditunjukkan oleh sebuah studi oleh spesialis Robin Dunbar dari Universitas Oxford.

7. Kurangi racun dari tubuh. Hati, limpa dan pankreas distimulasi. Tertawa juga mendukung pencernaan, karena dengan meningkatkan jumlah kontraksi diafragma, dihasilkan pijatan internal yang meningkatkan proses pencernaan, merangsang sekresi cairan lambung. Dengan demikian, tertawa membantu mengurangi asam lemak dan zat beracun dalam tubuh.

Manfaatnya berkisar dari fisik hingga emosional, jadi, apa yang Anda harapkan untuk menikmati sesi tertawa terbahak-bahak? Cobalah!

Ikuti kami di@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth di Facebook,Pinterest dan masukYouTube

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru