7 sekuel dari perfeksionisme

• April 25, 2024

Tidak ada yang salah dengan mencoba melakukan hal-hal sebaik mungkin. Namun, mencapai perfeksionisme dan jatuh berlebihan dapat mengubah hidup Anda menjadi neraka. Bahkan, menurut psikiater Spanyol Garngel García Prieto , perfeksionis secara berlebihan menghasilkan psikopatologi.

Dalam buku yang menarik berjudul "Sindrom perfeksionis: The anancástico", penulisnya, para dokter Manuel Álvarez Romero dan Domingo García-Villamisar, menangani aspek kejiwaan dan psikologis perfeksionisme "Gila dan negatif", bertentangan dengan apa yang juga digambarkan sebagai "baik dan positif".

Para ahli menunjukkan 7 sekuel dari perfeksionisme yang merusak harga diri Anda:

1. itu perfeksionisme Dalam beberapa keadaan, hal negatif dapat menjadi gangguan psikopatologis sejati, yang didefinisikan dalam klasifikasi internasional sebagai gangguan kepribadian obsesif.

2. Perfeksionisme yang berlebihan dapat memengaruhi penyebab dan pemeliharaan penyakit psikis lainnya seperti depresi, gangguan perilaku makan, citra tubuh, dan kecemasan.

3. Perfeksionis patologis ditandai oleh kelebihan kontrol dan urgensi yang menjadi obsesif terhadap dirinya sendiri dan terhadap orang lain dan menghilangkan kemungkinan fungsi pendelegasian.

4. Ciptakan ketidakpercayaan dalam kolaborasi atau kerja tim.

5. Secara umum, seorang perfeksionis tidak mengakui kegagalan atau kesalahan, selalu mencari yang terbaik dan untuk ini ia dapat melewati kegiatan istirahat, liburan dan hubungan keluarga.

6. Seseorang yang perfeksionismenya berbatasan dengan kekakuan tampaknya ingin bergerak dengan rasa memiliki realitas dan dunia di sekitarnya tanpa memahami keterbatasan manusia.

7. Mereka adalah orang-orang yang sangat tidak aman di latar belakang, yang hanya tetap tenang ketika semuanya "terikat dan terikat dengan baik" dan tidak mampu meninggalkan apa pun pada aliran kehidupan normal.

Artikel terbaru yang diterbitkan di The New York Times Dia menunjukkan bahwa beberapa peneliti membagi perfeksionis menjadi tiga jenis: pejuang berorientasi diri, yang berjuang untuk memenuhi tuntutan tinggi mereka dan tampaknya selalu berada di ambang depresi; para fanatik, yang hanya berharap untuk melihat jejak lain dari kesempurnaan yang mereka inginkan untuk mereka dan akhirnya menghancurkan hubungan pribadi; akhirnya, mereka yang putus asa untuk memenuhi cita-cita, apa pun itu, dan yakin itulah yang mereka harapkan dari mereka. "

Jika kita tidak tahu bagaimana mengendalikannya, perfeksionisme dapat menyerang seluruh hidup kita seperti racun ivy, menyelinap di setiap sudut, membanjiri semuanya dengan kecemasan dan frustrasi.