7 tips agar stres tidak merusak kulit Anda

itu stres , Di mana-mana dan selain menghasilkan perasaan suka kelelahan e kemarahan Ini dapat merusak berbagai organ tubuh kita, serta kulit.

Karena itu, kami menghadirkan beberapa perawatan yang harus Anda lakukan setiap hari di area tubuh ini, untuk mencegah dan membalikkan faktor yang paling mempengaruhinya, seperti yang berikut:

  1. Gizi buruk: Diet yang tidak seimbang dalam buah-buahan, sayur-sayuran dan protein, serta tidak makan pada waktu yang ditunjukkan atau melakukan diet "petir" yang sangat teratur menghilangkan nutrisi penting kulit dan membuatnya kehilangan tekstur dan kesegaran.
  2. Stres: Ketegangan saraf melemahkan sistem kekebalan tubuh dan memengaruhi hormon yang bertanggung jawab atas kehalusan dan cahaya wajah.
  3. Dehidrasi: Kebiasaan minum dua liter air alami setiap hari sangat penting, terlepas dari jus dan minuman lain yang Anda konsumsi, seperti kopi atau teh.
  4. Kesehatan fisik: Para ahli merekomendasikan untuk menghindari gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan berolahraga setidaknya 30 menit sehari
  5. Lingkungan: Kontaminasi merusak banyak dermis, karena racun diresapi di kulit.
  6. Mimpi: Anda harus tidur, setidaknya 7 jam sehari, karena saat tidur, tubuh mengembalikan sel-sel kulit.
  7. Racun: Rokok dan alkohol mematikan bagi pori-pori dan sel-sel dermis

Informasi yang dipublikasikan di portal mipiel.com.mx , juga menunjukkan bahwa ketika orang tidak senang kulit mereka memantulkannya, karena ketika seseorang merasa sedih atau memiliki harga diri, kulit terpengaruh, sehingga terlihat kering, tanpa cahaya dan dengan kecenderungan yang lebih besar untuk menumpuk minyak dan granit .