8 makanan yang mengurangi kecemasan

• April 25, 2024

Dengan keteraturan, kecemasan menyebabkan asupan makanan berlebihan: pesta makan berlebihan. Ini karena kunci untuk mengendalikan emosi ditemukan dalam makanan; misalnya, yogurt atau kefir.

Sebagai produk susu, keduanya mengandung probiotik yang meningkatkan kesehatan flora usus; tetapi, juga, a belajar dari Penelitian Psikiatri , menunjukkan bahwa ini merangsang pelepasan neurotransmitter yang penting untuk pengaturan emosi, terutama kecemasan dan kesedihan.

Anda mungkin juga tertarik: Bagaimana membedakan antara kecemasan atau kelaparan?

Namun, tidak semua makanan bermanfaat, apalagi kelebihannya. Dalam masa-masa sulit ini adalah makanan terbaik untuk mengurangi kecemasan.

Obat Video: Ternyata INILAH Makanan Untuk Mengobati Stres Dan Kecemasan (April 2024).