8 tips untuk gizi anak

1. The makanan Itu seharusnya tidak menjadi momen formal dan membosankan. Memberi makan akan lebih mudah jika piring termasuk dekorasi tambahan. Salad sayuran tidak sama dengan wajah badut dengan wortel, mentimun, dan selada.

2. Jangan pernah biarkan sarapan . Ini dianggap sebagai elemen penting hari itu dan karena itu tidak boleh hilang dari diet anak perempuan dan laki-laki.

3. The kombinasi makanan. Anak itu akan makan segalanya, jika ibu mengajarinya untuk memvariasikan makanan. Menu tidak hanya bergantung pada makanan cepat saji atau makanan instan.

4. Ganti makanan goreng untuk buah-buahan dan sayuran. Ketika meninggalkan sekolah dianjurkan untuk menerima anak dengan wadah buah-buahan dan sayuran yang dipotong quadrigate, warnanya akan lebih menarik.

5. Makanan per jam. Kehidupan anak-anak terdiri dari rutinitas dan kebiasaan. Seringnya perubahan jadwal makan siang akan menimbulkan kebingungan dan kebiasaan buruk di meja.

6. Haus itu penting. Ketika seorang anak meminta segelas air itu karena dia benar-benar membutuhkannya. Menghilangkan rasa haus akan membantu memperbaiki hidrasi dan pencernaan.

8. Waktu untuk berolahraga dan bermain. Selain menjadi kebutuhan untuk perkembangan motorik, momen ini akan mengaktifkan metabolisme Anda untuk membuat Anda bugar.


Obat Video: Tips Supaya Anak Cepat Gemuk (Maret 2024).