9 latihan melawan penuaan otak

• April 23, 2024

Obat pencegahan dan peduli kesehatan tidak selalu membutuhkan sumber daya ekonomi yang ekstrem, misalnya: Panduan untuk Perawatan Kesehatan manusia orang dewasa yang lebih tua dikeluarkan oleh IMSS, termasuk serangkaian sumber daya untuk mencegah penuaan otak yang bisa dilakukan setiap hari.

Merekomendasikan agar orang dewasa yang lebih tua melakukannya selama dan sesering mungkin.

1) Berikan perhatian penuh pada apa yang Anda lakukan: berusaha untuk mempertahankan perhatian.

2) Strategi yang baik adalah mengulangi apa yang Anda dengar dengan keras.

3) Carilah detail dengan sengaja dalam tindakan sehari-hari mereka.

4) Ketika Anda ingin mempertahankan sesuatu, Anda harus berusaha untuk mengasosiasikannya dengan gambar penting untuk orang tua.

5) Saat berjalan-jalan, orang dewasa yang lebih tua dapat memikirkan rute alternatif untuk mencapai tempat yang sama.

6) Memecahkan hobi majalah dan koran.

7) Cobalah mempelajari hal-hal baru. Ini termasuk hal-hal yang berkaitan dengan peralatan dan teknologi.

8) Bayangkan kesimpulan dari suatu masalah atau situasi di masa depan dan kemudian periksa apa yang terjadi dan ketahui apakah itu berhasil atau tidak.

9) Menganalisis berita surat kabar. Apa yang paling menarik? Apakah Anda setuju? Apa lagi yang bisa dilakukan? Dll ...